五个准妈妈进补常犯的错误
准妈妈们进补时有五个容易发生的错误：
大量服用人参
人参属大补元气之品，孕妇不宜食用 。因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分，能够使人体产生广泛的兴奋，其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状，反而影响孕妇的休息质量 。
此外，人参具有升压作用和抗利尿作用，容易导致孕妇的血压升高和加重浮肿 。从胎儿来看，胎儿对人参的耐受性很低，孕妇服用过量人参有造成死胎的危险 。
补钙就要喝骨头汤
怀孕时“一人食、两人用”，准妈妈的营养才能予以保证，尤其是钙的摄入量 。为了补钙，有的准妈妈便按照老人的指点猛喝骨头汤 。其实按照营养学的标准，喝骨头汤补钙的效果并不理想 。
原来，骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被肠胃吸收 。相对而言，具有活性成分的钙片、钙剂更容易为人体吸收 。而喝了过多骨头汤，还可能因为油腻等，引起孕妇肠胃不适 。
盲目吃药膳
中国传统的药膳绝不是食物与中药的简单相加，而是在中医辩证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效，又有食品美味，用以防病治病、强身益寿的特殊食品 。如不具备医药常识而盲目制作或食用药膳进补，难免会误入歧途 。
比如，临产孕妇食用黄芪炖母鸡，易造成难产 。这是由于黄芪有“壮筋骨、长肉补血”功用，加上母鸡本身是高蛋白食品，两者起滋补协同作用，使胎儿骨肉发育生长过猛，造成胎儿过大，导致难产 。黄芪有利尿作用，通过利尿，羊水相对减少，以致延长产程 。
【五个准妈妈进补常犯的错误】常服人参蜂王浆等补药
再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响 。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中胎儿 。此外，蜂王浆内含有雌性激素，可能会引起胎儿的性早熟 。
过量食用鸡蛋
孕妇多吃蛋，摄入蛋白质过多，在体内可产生大量硫化氢、组织胶等有害物质，引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象 。
同时，高蛋白饮食可导致胆固醇增高，加重肾脏的负担，不利孕期保健 。
大量服用人参
人参属大补元气之品，孕妇不宜食用 。因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分，能够使人体产生广泛的兴奋，其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状，反而影响孕妇的休息质量 。
此外，人参具有升压作用和抗利尿作用，容易导致孕妇的血压升高和加重浮肿 。从胎儿来看，胎儿对人参的耐受性很低，孕妇服用过量人参有造成死胎的危险 。
补钙就要喝骨头汤
怀孕时“一人食、两人用”，准妈妈的营养才能予以保证，尤其是钙的摄入量 。为了补钙，有的准妈妈便按照老人的指点猛喝骨头汤 。其实按照营养学的标准，喝骨头汤补钙的效果并不理想 。
原来，骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被肠胃吸收 。相对而言，具有活性成分的钙片、钙剂更容易为人体吸收 。而喝了过多骨头汤，还可能因为油腻等，引起孕妇肠胃不适 。
盲目吃药膳
中国传统的药膳绝不是食物与中药的简单相加，而是在中医辩证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效，又有食品美味，用以防病治病、强身益寿的特殊食品 。如不具备医药常识而盲目制作或食用药膳进补，难免会误入歧途 。
比如，临产孕妇食用黄芪炖母鸡，易造成难产 。这是由于黄芪有“壮筋骨、长肉补血”功用，加上母鸡本身是高蛋白食品，两者起滋补协同作用，使胎儿骨肉发育生长过猛，造成胎儿过大，导致难产 。黄芪有利尿作用，通过利尿，羊水相对减少，以致延长产程 。
【五个准妈妈进补常犯的错误】常服人参蜂王浆等补药
再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响 。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中胎儿 。此外，蜂王浆内含有雌性激素，可能会引起胎儿的性早熟 。
过量食用鸡蛋
孕妇多吃蛋，摄入蛋白质过多，在体内可产生大量硫化氢、组织胶等有害物质，引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象 。
同时，高蛋白饮食可导致胆固醇增高，加重肾脏的负担，不利孕期保健 。
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