草莓干的功效与作用 吃草莓干的好处
草莓干是最近几年市场上热销的干果食材 ， 它是以新鲜水果草莓为主要原料 ， 经过脱水烘干以后得到的干品 。制好以后的草莓干 ， 保留了新鲜草莓中的大部分营养 ， 它味道酸甜可口 ， 口感香脆 ， 食用以后能补益气血 ， 也能美容养颜 。
草莓干的功效与作用1、养肝明目
平时人们食用草莓更能吸收丰富的胡萝卜素 ， 这种物质进入人体以后 ， 能转化成维生素a它能促进肝细胞再生 ， 也能增强肝脏的解毒功能 ， 另外维生素a还能促进眼部发育 ， 预防视力下降 ， 更能减少夜盲症发生 。
2、预防坏血病
草莓干中含有丰富的维生素c这种物质也被人们称为抗坏血酸 ， 人体缺少维生素c以后 ， 就会让坏血病高发 ， 而人们食用草莓干就能满足身体对维生素C的需要 ， 能从根本上防止坏血病发生 。
3、促进消化预防便秘
草莓干中还含有一定数量的天然果胶和大量的膳食 ， 建立这些物质不单能促进肠胃蠕动 ， 而且能提高肠胃消化功能 ， 它对人类的消化不良和肠燥便秘等症 ， 都有明显预防和缓解作用 。另外 ， 人们在生活中多吃一些草莓干 ， 还能预防痔疮降低肠癌的发病率 。
4、补充能量缓解疲劳
【草莓干的功效与作用 吃草莓干的好处】草莓干中不得含有丰富的维生素和矿物质以及氨基酸 ， 它还含有一定数量的天然果糖 ， 人们食用它以后 ， 可以把这些果糖转化成能量 ， 能促进体力恢复缓解身体疲劳 。草莓干还是一种典型的碱性食物 ， 它能加快人体内乳酸的代谢 ， 乳酸数量减少以后 ， 人们的体力就能保持充沛 ， 身体疲劳的症状也就不会发生 。
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