产妇素菜大全
鱼脑 蟹黄
买只老母鸡，买点党参，枸杞子，黄芪，高压锅一煮，喝汤，不仅补充营养而且对产奶很有益处，奶水哗哗的啊 。哈哈哈
一般对于产妇的饮食应清淡（控制盐量）、荤素搭配、营养全面（多方面的）和促进产奶的才为好；
【产妇素菜大全】但不主张全部大鱼大肉，滋补过剩；
产妇的饮食清淡，尤其在产后5到7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻的食物，特别应忌食大蒜、辣椒、胡椒、酒等辛辣温燥食物白菜奶汁汤原料：白菜心500克，牛奶50克，精盐5克，鸡汤150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许 。2、萝卜炖羊肉主料：羊肉500克，萝卜300克 。3、猪肝凉拌瓜片主料：黄瓜200克，猪肝150克 。清蒸鲤鱼原料：新鲜鲤鱼1条 。2、花仁蹄花汤原料：花生米200克，猪蹄1千克，老姜30克，盐25克，葱10克，胡椒粉0.15克，味精0.1克 。3、番茄烧豆腐 主料：番茄200克，豆腐两块 。产妇食谱大全维生素Ｋ主要来源于绿叶蔬菜，但有些农村却有不让<EM style=""color: " red;\?>产妇多吃蔬菜的习惯，这是不科学的产妇食谱大全维生素Ｋ主要来源于绿叶蔬菜，但有些农村却有不让<EM style=""color: " red;\?>产妇多吃蔬菜的习惯，这是不科学的产妇食谱大全维生素Ｋ主要来源于绿叶蔬菜，但有些农村却有不让<EM style=""color: " red;\?>产妇多吃蔬菜的习惯，这是不科学的 希望这对你有帮助 。
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