【吃鸡蛋喝牛奶的好处】吃鸡蛋喝牛奶的美味实在是不可抵抗 ， 我们大多人都会被牛奶鸡蛋所吸引 ， 牛奶鸡蛋非常美味营养又健康 ， 而且更加富有营养 ， 还有富含了对人体特别有好处的很多营养物质 ， 实在是一个不错的选择 ， 夏天喝还能达到解暑降温的功效 ， 我相信大家一定都可以试着去做一做 ， 可能很多人对于它的功效还不是很了解 ， 下面就让我们一起来了解一下吃鸡蛋喝牛奶的好处吧 。
营养价值：
1、促进消化：能促进胃酸和胃消化酶的分泌 ， 有增加肠胃蠕动的作用 ， 因而食李能促进消化 ， 增加食欲 ， 为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；
2、清肝利水：中含有多种氨基酸 ， 如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等 ， 生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益；
3、降压、导泻、镇咳：核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油 ， 药理证实 ， 它有显著的利水降压作用 ， 并可加快肠道蠕动 ， 促进干燥的大便排出 ， 同时也具有止咳祛痰的作用；
4、美容养颜《本草纲目》记载 ， 李花和于面脂中 ， 有很好的美容作用 ， 可以‘“去粉滓黑黯” ， “令人面泽” ， 对汗斑、脸生黑斑等有良效 。
5.每100克的可食部分中 ， 含有能量117.2～221.9千焦 ， 糖8.8克 ， 蛋白质0.7克 ， 脂肪0．25克 ， 维生素A原(胡萝卜素)100--360微克 ， 烟酸0.3毫克 ， 钙6毫克以上 ， 磷12毫克 ， 铁0.3毫克 ， 钾130毫克 ， 维生素c 2～7毫克 ， 另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等 。
一般人都能使用 ， 尤其适宜肝病患者、发热病人以及教师、演员声音嘶哑或失音时食用 。
以上内容为我们介绍了吃鸡蛋喝牛奶的好处 ， 牛奶鸡蛋是我们可以选择特别好的一个选 ， 好吃营养美味又健康 ， 你值得拥有 。如果你还不会做 ， 那么就跟随我们以上的内容赶快去尝试一翻吧 ， 备齐原料 ， 一定可以做出来飘香四溢的牛奶鸡蛋的 。
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