常吃蓝莓的五个益处
蓝莓素有“超级水果”的美誉 ， 那你知道常吃蓝莓对身体有哪些好处吗？下面就给大家介绍一下蓝莓那些你可能不知道的健康事儿 。
常吃蓝莓的五个益处
1、护眼作用
丰富的氨基酸、微量元素、花青素对对眼病和心血管疾病有很好地疗效 。
2、美容作用
蓝莓中的花色苷有很强的抗氧化性 ， 可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变 。
3、抗血栓作用
蓝莓中的花色苷对于防止血小板凝结 ， 动脉硬化具有一定作用 。
4、尿毒症缓解作用
蓝莓中富含的微量元素对于尿毒症和肾病具有一定的缓解作用 。
5、减肥作用
蓝莓中的多酚类物质对于脂肪的分解 ， 具有很好地作用 。
【常吃蓝莓的五个益处】以上即是对常吃蓝莓的五个益处的介绍 ， 希望以上内容对您有帮助 ， 祝您身体健康 ， 生活愉快 。
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