月经期喝茶了怎么补救，经期不小心喝茶怎么办

经期喝茶始终是不好的，但日常生活中不少女性也爱喝茶，有每天泡茶饮用的习惯，有时候不小心会忘了经期忌茶这一点，来大姨妈后还喝了茶。那么，经期不小心喝茶怎么办，月经期喝茶了怎么补救呢？

经期喝茶怎么补救
【月经期喝茶了怎么补救，经期不小心喝茶怎么办】

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经期不小心喝茶了，不用着急，可以先观察，如果没有出现不适的症状，一般是没有事的，不需要做任何特殊的处理，只是不要再喝茶了。如果出现了小腹疼痛等症状，可以尝试热敷，或者喝一些红糖水来缓解，注意多休息。

月经期喝茶的坏处

1、加重便秘

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女性经期喝茶有加重便秘的坏处，从而容易影响肠道的健康，原因在于黄体激素的分泌。同时，茶叶中的鞣酸因为具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，导致大便滞留在肠道，也会加重便秘症状。

2、影响铁吸收

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女性经期喝茶会影响铁元素吸收，从而容易导致缺铁性贫血。因为茶叶中含有的鞣酸与食物中的铁分子相结合，会形成大量沉淀物，阻碍肠道黏膜对铁分子的吸收。茶叶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大。

3、加重经期反应

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女性经期喝茶还会加重经期反应，从而容易导致身体不适。月经女性由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、**胀痛等反应，而茶叶中的咖啡碱、可可茶碱等物质具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。