早上喝红茶祛除体内寒气，让大脑供血充足；中午喝绿茶抑制肝火过旺；晚间喝黑茶分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化 。
?1、早上：适宜喝红茶?人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足 。?红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮用 。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应 。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收 。??2、午后：适宜喝青茶或绿茶?通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。?青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老;绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅 。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好 。??3、晚间：适宜喝黑茶?人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化 。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠 。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉 。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠 。
推荐阅读
- 男人晚上喝水对肾好吗
- 早上好春节问候语
- 睡觉失眠怎么办吃什么，晚上睡不着小妙招
- 晚上喝普洱茶的好处是什么
- 烂牙根长期不拔的危害
- 泰拉瑞亚几点算早上
- 晨起瑜伽早上五式让你开启无压新一天
- 晚上睡觉之前适合做运动吗
- 5种土方法治晚上睡不着觉，治失眠最好偏方
- 睡觉前最好的减肥方法是什么 晚上保持什么睡姿能瘦