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头疼怎么食疗

生活百科

【应对头痛日常保健12招】：
一、检查身体紧张状态
二、记头痛日记
三、保持心情愉快
四、定期锻炼
五、保持稳定的作息时间
六、先战胜恶心
七、少喝酒
八、戒烟
九、躺下休息
十、避免光照
十一、冷敷
十二、热敷
【头痛患者的饮食注意事项】：
1、因外感头痛应膳食清淡、慎用补虚之品 。宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等 。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物
2、因内伤头痛虚证者以补虚为主，同时应辨明具体病因和兼症等不同情况，选用性味适当的食疗方剂，配合富于营养的食物，如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等；肝肾亏虚及气血不足者，宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾，补益气血的食物 。
3、内伤头痛的实证，治以攻邪，属痰湿、淤血者，宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物，如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等 。
头痛的病人，应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶叶等食物 。还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶，因为这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛，而导致头痛加重，而紧张性头痛的患者，多因与肝脾有关，饮食方面，注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量 。
头痛食疗
* 川芎茶: 川芎5克、绿茶叶6克，加水200毫升煎至100毫升，去渣取汁，加红糖煮开即可 。
主治：风寒头痛、血虚头痛 。
* 龙眼壳红枣茶:龙眼壳50克、红枣20枚，加水炖至熟透，取汁加适量蜂蜜，调食 。
主治：气虚头痛 。
* 香花鸡蛋汤:鲜香花菜50克，加清水300毫升，去渣取汁，将鸡蛋1个打散，一起煮熟，食盐调味食用 。
主治：妇女偏闲痛 。
* 杞菊地黄粥:熟地15克、枸杞15克、菊花10克，煎汁，加粳米100克共煮粥 。
主治：偏头痛 。
* 糖酒核桃仁:核桃仁5个，白糖50克、黄酒50克 。将核桃仁捣碎，与白糖、黄酒入锅，用文火煎10分钟 。
主治：顽固性头痛 。
* 川芎白芷炖鱼头:川芎6克、白芷克、鲤鱼头1 个（约200克）、生姜少许，共炖熟，去渣饮汤吃鱼头 。
主治：神经性头痛 。
* 全蝎地龙蜜草饮:全蝎10克、地龙8克、甘草6克，共捣碎成细末，加蜂蜜混匀，用温开水冲服，分2次食用 。
主治：血热头痛 。
* 明子菊花粥:明子15克、白菊花10克，水煎，去渣取汁，加粳米100克、白糖或冰糖适量，共煮粥食用 。
主治：高血脂头痛 。
* 天麻石决明猪脑汤:猪脑1个、天麻10克、石决明15克，入砂锅加适量水，文火炖1小时成厚羹汤，去渣，分2次--3次食完 。
主治：神经性头痛 。
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川芎白芷羊头汤
【配方】羊头（连脑）半个（约500克），川芎、白芷各30克，生姜60克 。
川芎——味辛；性温 。归肝、胆、心包经 。有活血祛瘀；行气开郁；祛风止痛等功效 。
白芷——味辛，性温 。归肺、胃经 。有祛风散寒，通窍止痛，消肿排脓，燥湿止带等功效 。
羊肉——性味甘、温、无毒 。归入脾、肾经 。有补虚劳，祛寒冷，温补气血；益肾气，补形衰，开胃健力；补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血等功效 。忌：暑热天或发热病人慎食之；水肿、骨蒸、疟疾、外感、牙痛及一切热性病症者禁食 。红酒和羊肉是禁忌一起食用的食用后会产生化学反应 。
生姜——味辛；性温 。入肺、胃、脾经 。散寒解表；降逆止呕；化痰止咳 。
【制法】
1. 羊头斩开，取出羊脑；
2. 羊头洗净，斩件；
3. 用适量水，加姜，慢火煲2小时；
4. 去羊头骨，留汤；
5. 川芎，白芷洗净；
6. 羊脑放入羊骨熬成的汤水中；
7. 慢火煲1小时，放盐调味供用 。。
【功效】祛风散寒，通窍止痛，温补气血 。
【适应症】本方适用血虚寒凝之头晕眼花、头痛 。
【头疼怎么食疗】绿茶菊花蜜
【配方】蜂蜜25克，菊花15克，绿茶1克 。
蜂蜜——味甘、性平 。归入脾、胃、肺、大肠经 。有调补脾胃；缓急止痛；润肺止咳；润肠通便；润肤生肌；解毒等功效 。
菊花——味甘、苦，性微寒 。入肺、肝经 。有散风清热、清肝明目的功效 。
绿茶——研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果 。
【用法】菊花加水600毫升，煮沸5分钟，加入绿茶、蜂蜜即可 。每日报1剂，分3次服完 。
【功效】缓急止痛，散风清热 。
【适应症】本方适用风热头痛 。
蜂蜜水
【配方】蜂蜜50克 。
蜂蜜——味甘、性平 。归入脾、胃、肺、大肠经 。有调补脾胃；缓急止痛；润肺止咳；润肠通便；润肤生肌；解毒等功效 。
【用法】饮酒前或饮酒后口服蜂蜜水1杯 。
【功效】缓急止痛 。
【适应症】本方适用于预防及治疗酒醉头痛


希望可以帮到你；
头疼是有颅内炎症、缺氧、出血、肿瘤、机械损伤、颅神经、副鼻窦病变等神经、精神因素引起的一种病症，中医又称“头风”、“脑风” 。
头疼症范围很广，涉及内、外、神经、精神、五官等各科疾病，分外感和内伤两大类 。
民间治疗头痛的绝招有：
1：处方：孩儿参30克，野菊花20克，赤芍、蔓荆子各15克，蚤体10克，川芎88克，蜈蚣3条 。
用法：日1剂，水煎，服2次，药渣用布包，热敷患处，服药期禁房事，避风寒，忌辛辣 。
疗效：用药5－10剂，有效率达 93.6％
2：治偏头疼
处方：川芎30克，白芍、酸枣仁、 葛根各15克，天麻、僵蚕各10克，白芥子、细辛各3克 。
用法：水煎，日1剂，服2次 。
疗效：用药5－10天

头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除根 。忌吃花椒、胡椒 。


天麻16克黄芪16克白芷6克煲肉汤喝

头痛有好多原因引起，最好到正规医院确诊后，再确定怎样治疗 。

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