【饭后喝茶有好处吗】中国人的茶文化非常的有名 ， 而且很多的中国人都喜欢在饭后来一杯茶 。饭后喝茶对于我们的身体是很有好处的 。首先饭后喝茶具有很多的作用 ， 一方面它具有抗癌的功能 ， 另外长期的饭后喝茶也具有一定的减肥功效 。喝茶还有助于防止龋齿的发生 ， 有助于保证口腔的清洁 ， 防治口臭 。因此 ， 饭后饮茶是一件非常值得提倡的事情 。但是我们一定要注意在饭后正确的饮茶时间 。一般是在饭后的一个小时左右 。
饭后一个小时后再喝 。具有以下好处：一、喝茶可以减肥 茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分 ， 在综合作用下 ， 有预防和抑制肥胖的功效 。在日本 ， 特别喜欢中国的乌龙茶 。因为乌龙茶对分解脂肪的作用较强 ， 可以帮助解除油腻 ， 帮助消化 ， 有减肥作用 。法国巴黎圣东安尼医学系临床主任卡罗比医生研究证实 ， 常饮云南产的普洱茶 ， 可降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇 。法国妇女 ， 特别是女青年很讲究形体美 ， 她们把普洱茶称为“减肥茶” 。法国医生用普洱茶作了试验 ， 受试者每人每天饮三杯普洱茶 ， 坚持一个月 ， 结果有的体重减轻了 ， 有的血脂降低了 。二、喝茶可预防蛀牙 饮茶或用茶漱口、刷牙 ， 不但能除口臭 ， 还可防治龋齿 。据报道 ， 北京市口腔医院医学博士周大成 ， 从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙 ， 或者用含茶的牙膏均可 ， 但以茶汤刷牙为最好 。这是因为茶中含有氟 ， 氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力 ， 能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石” 。就象给牙齿加上一个保护层 ， 提高了牙齿的防酸杭龋能力 。利用茶防龋是牙齿保健的途径之一 。因此 ， 可在儿童中推广用茶汤漱口、刷牙和饮茶 。低氟地区 ， 提倡饮用一般低档茶（高档茶和名茶含氟量较低） ， 可以防止龋齿 。每人每天饮用10克茶叶冲泡的茶汤 ， 即可满足人体对氟的需要 。含氟量较高的茶叶有福建“乌龙茶”、云南、“滇红”、浙江“杭绿”、江西“茉莉花茶”和贵州“茯砖”等 。三、茶有预防心血管疾病的作用 饮茶对心血管疾病如高血压 。冠心病等有一定的防治作用 。有人通过临床实验证实 ， 一个月中日喝三碗沱茶的人 ， 他们的血脂下降了13％ ， 胆固醇也有所减低 ， 对 80名高血压患者进行临床试验 ， 结果有30名患者经用绿茶进行五天治疗后 ， 有的血压下降 ， 有的恢复到正常；有人还对喝茶与冠心病的关系进行了研究 ， 分为不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三个组 ， 发现不喝茶的冠心病发生率为3.1％ ， 偶喝茶者患病率为2．3％ ， 常喝茶者为1.4％ 。由此可以看出喝茶对预防冠心病的效果 。四、茶叶是肠道疾病的良药 医圣张仲景说：“茶治便脓血甚效” 。
一般来说 ， 我们应该在饭后的一个小时左右再喝茶 ， 如果说喝茶过早的话会影响到我们身体健康 。但是如果适当饮茶对于我们的机体是非常有好处的 ， 能够有效的预防很多疾病的发生 ， 另外还有助于保健 ， 能够降低癌症发病率 ， 还具有瘦身美白等美容作用 。因此我们可以养成饭后一杯茶的习惯 。
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