怎么短时间让皮肤美白？这8种食物也能美白！
爱美之心人皆有之 。每个女孩都希望自己的皮肤可以光滑细致变得更白 。那么，怎么短时间让皮肤美白？下面小编就为大家详细介绍 。
怎么短时间让皮肤美白
牛奶涂脸 。将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水，摇匀之后倒入手掌上，涂拭脸部，涂后5-6分钟再用清水洗净 。此法若长久，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效 。
每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻 。这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮 。用淘米水洗脸后，再用之3倍的水洗净 。
吃什么美白
1、西红柿
西红柿是最为常见的蔬菜，但是它经常出现在美白瘦身的食谱当中 。西红柿含有丰富的维生素 。矿物质还有碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错 。
2、白萝卜
由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积 。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
3、蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇 。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽 。
4、薏米
薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，还含有人体必需的多种氨基酸，多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用 。同时，薏米还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑 。有研究报告指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3 。
5、豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白 。
6、冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁 。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净 。中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素 。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色 。
7、吃鱼
【怎么短时间让皮肤美白？这8种食物也能美白！】吃鱼可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白 。一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害 。
8、番石榴
吃什么食物美白呢？我们还可以吃番石榴 。番石榴含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍 。
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