儿童春季咳嗽并非都是“上火”
儿童春季感冒咳嗽并非都是“上火”，清热败火的中药应慎服，否则可能损伤孩子身体发育所需的“阳气” 。
中医学认为，小儿咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，外感咳嗽是由感受外邪，肺失清肃所致；内伤咳嗽是由于小孩体质虚弱，肺脾受损所致 。很多家长不分青红皂白，看到孩子干咳就以为是上火 。
【儿童春季咳嗽并非都是“上火”】临床虽然外感咳嗽多于内伤咳嗽，但外感咳嗽有风寒、风热的不同 。因此，治疗上应分辨病因病理，风寒者宜疏风散寒，宣肺止咳；风热者宜疏风清热，化痰止咳 。病邪在表，应先解表，过早或不恰当使用清热药，会引起表邪入里 。
清热药的药性多属寒凉类，易损伤人体的阳气或脾胃，加上儿童的体质属“稚阳之体”，一味滥用清热药会损伤有助于儿童身体发育的“阳气”，还会使脾胃受损，严重的还会令孩子的生长发育减缓 。尤其对那些体质较弱的儿童，不能随便服用清热败火的中药 。
对于儿童感冒咳嗽，预防胜于治疗，家长平时可通过建立儿童的健康的饮食、生活习惯来加强儿童的体质 。春季防止感冒咳嗽可多吃以下食物：
多吃维生素A含量丰富的食物 。维生素A缺乏是感冒发病高峰季节容易引起呼吸道感染的一个诱因 。研究表明，维生素A可增强人体的免疫力，对抗呼吸道感染 。如果给婴幼儿增加富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等，可有效减少感冒的发生 。
多吃锌含量丰富的食物 。富锌食物有助于人体抵抗感冒病毒，可直接抑制病毒增强，增强细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的抗病毒作用 。锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富 。
多吃维生素C含量丰富的食物 。新鲜绿叶蔬菜和各种水果中都富含维生素C，它可促进人体免疫群抗体合成，增强免疫力，由此具有预防感冒的作用 。
多吃铁含量丰富的食物 。富铁食物可促使免疫细胞的功能恢复，奶类、蛋类、菠菜、肉类等都是铁含量非常丰富的食物 。需注意的是，补充铁要适宜，过量补铁尤其是铁强化食品反而有害无益 。
多喝水补充足量的水分，少到人群密集的地方，孩子房间应保持温暖，并增加房内的湿度，小孩运动出汗时及时更换衣服也可以明显减少小孩患上呼吸道疾病 。
推荐阅读
- 春季女人养肝食物
- 男士春季壮阳应该吃哪些食物
- 男性在春季应该如何保养皮肤
- 咳嗽能吃鸡蛋吗 哪些人不能吃鸡蛋
- 燕窝对儿童的好处都有哪些呢
- 四季的雅称是什么
- 春季减肥先排毒7类优质减肥食物助排毒素
- 手机令儿童肥胖问题恶化
- 春季吃菠萝的好处
- 春季养颜多喝四款粥