秋季气虚四大药茶调理
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进入秋季，身体新陈代谢速度下降，很多人大多经过酷夏，脾胃处于疲劳状态，此时进补会加重脾胃负担，导致消化功能紊乱 。
尤其体质虚弱的人，大多苦诉只要气候变化，季节更替，就立马问题百出，就甭提进补食物了 。殊不知，这是气虚惹来的烦恼，也是衰老的迹象 。那什么是气虚型体质?能改变自己的体质吗?其实，只需每天一杯茶，就能轻松助您改善体质 。
先来看看什么是气虚体质，形体虚胖，面色萎黄或恍白，唇色淡白，毛发没有光泽，平素易乏力，倦怠少气懒言，少动喜静，或平时遇风即打喷嚏、流清涕，舌淡，脉细弱的人 。我们称作气虚体质 。气虚体质者多为元气不足，主要原因是先天不足，或后天失养，病后体虚所造成 。由于气虚，肌表不固，稍一活动即容易出汗，遇风寒或穿衣不慎，即容易感冒，劳累后容易头晕，气喘 。
气虚的人需要补气，根据中医的原则，补气要把握剂量，缓图渐进，不可峻补，气有余便是火，补气不当，会生内热，补气太过，易于滞气，故补气同时可加行气之品 。那气虚的人如何改变自己的体质呢?一味补是不妥当的 。通过茶饮补气，味较清淡，缓图慢补，药效持久，是较好的方法 。
下面介绍几个补气调体的茶饮方 。
1.生姜红枣饮：
鲜生姜(老姜)3克切薄片,加水500毫升,小火煮20分钟,再加入红枣6-10枚,桂圆6-10只,小火炖到红枣酥烂,吃红枣和桂圆,喝汤 。如果能加入一点红糖,那更好.每天睡前吃一次,这种吃法,味道好,营养好,便宜,而且效果不错 。
2. 活力补气茶：
人参花2克，扁豆花2克，虫草花2克，芍药花2克 。开水冲泡，当茶饮用 。具有补元气，健脾补肺的功效 。
3、甘麦大枣茶：
甘草5克，大枣6枚，小麦30克 。水煎去渣，代茶饮用 。具有补气和中，养血安神的功效 。
4、人参蜜茶：
人参10克，白糖30克，蜂蜜50克. 。加水煎煮，当茶饮用 。有大补元气，减少疲劳，增强抗病能力的功效 。
另外，气虚质者性格内向，情绪不稳定，胆小喜欢冒险，应培养豁达开朗乐观的生活态度，不可过度劳神，避免过度紧张，保持平和的心态，不宜过思过悲 。平时应注意保暖，不要劳汗当风，应微动四肢，使气血流通，不可过劳 。
【秋季气虚四大药茶调理】
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