中医延缓衰老的小秘诀
文章插图
【中医延缓衰老的小秘诀】小编推荐：按摩8个爱的穴道 唤起你的性感觉
现在很多人都讲究足疗 ， 其实足疗是有科学的根据的 ， 北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛 ， 其主要原因之一是他坚持按摩脚心 。
在中医看来 ， 脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点 。按摩涌泉穴 ， 有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用 。经常搓脚心 ， 能活跃肾经内气 。强壮身体 ， 防止早衰 ， 有利于健康长寿 。老年人常按摩脚心 ， 还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象 。
这里介绍三种搓脚的方法：
干搓：
用左手握住左脚背的前部 ， 用右手沿着脚心上下进行搓动100次 ， 用力要适中 ， 搓至脚心发热为止 。然后 ， 右手对右脚做同样动作 。
湿搓：
把双脚浸泡在温度适中的水盆中 ， 浸泡至双脚发红 ， 然后擦干再按“干搓”的方法搓脚 。
酒搓：
从酒瓶中倒出30克左右的白酒 ， 然后按“干搓”的方法搓脚时 ， 用手蘸少许白酒再搓脚 。如在搓脚时把酒搓干了 ， 需再蘸少许白酒继续搓脚数次即可 。
推荐阅读
- 让你＂老＂而不＂衰＂的妙招
- 蒲公英作为药用
- 路路通 名老中医蔡淦的经验用药
- 冬至阿胶滋补节
- 墨旱莲 中医常用的一种药用价值很高的中药
- 中医饮食疗法
- 铁观音抗衰老的科学分析
- 防止衰老！ 黄秋葵花茶的功效与作用
- 中医竹罐疗法哪里正宗 竹罐疗法的最大特点
- 多吃黄瓜有助防癌抗衰老