春季养生粥让肌肤更细嫩
温暖的春天到来 ， 女性朋友也不能忽视对于皮肤的呵护 ， 那么春季要吃什么才能让你皮肤更细嫩呢？小编介绍三款春季美肤养生粥 ， 下面一起来看看吧 。
1、番薯粥
取番薯100克洗净切小块 ， 与粳米150克及适量水同煮成粥 ， 作早晚餐食用 。
番薯是人们常食之佳蔬 。《纲目拾遗》载 ， 番薯可“补中、和血、肥五脏” 。中医认为 ， 脾为气血生化之源 ， 能将水谷化生为气血 ， 滋养荣润面部肌肤 ， 使人容光焕发 。
本粥便据其健脾胃 ， 和气血之功 ， 来达到润肤悦色之效果 。
2、甜浆粥
大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥 ， 加白糖少许 ， 可供早晚餐温热服食 。大豆有宽中益气 ， 利大肠 ， 润泽肌肤的功效 ， 豆浆的营养价值更为丰富 ， 并易消化吸收 。
本粥除起润肤的作用外 ， 对体虚久嗽、便秘等症亦有良效 。
3、燕麦粥
蒸麦50克同适量水煮成粥 。可供早晚餐食用 。
燕麦又叫油麦、裸燕麦 ， 性味甘平 ， 是一种高蛋白食品 ， 其补虚健脾营养价值很高 。常食此粥 ， 对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果 。
春季护肤小常识
1、喝水 ， 多喝水 ， 还是多喝水
多喝开水是最好、最简单的护肤方法 ， 不但可以加速新陈代谢的速度 ， 把多余的废物通通赶出体外 ， 还能让肌肤表层的水分膜 ， 随时保持润泽感及弹性 。
早上起床 ， 先喝一大杯白水 ， 之后像马饮水一样持续一天喝下去 。
2、夜晚敷在脸上一层厚厚的茶母乳液
夜里关门关窗 ， 调好湿度和温度 。春天室内干燥 ， 脸蛋紧绷时 ， 可把保湿乳液多涂上一层 ， 其中保湿因子可以将水分锁住 ， 防止流失太多 。
3、避免用过油护肤品
油份可以起到皮脂膜的作用 ， 减少水分的蒸发 ， 但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿 ， 而且它还可能会增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感
4、坚持保湿
皮肤干燥就比较敏感 ， 容易引起过敏 。春季补水保湿 ， 不仅是为了弥补皮脂腺难以形成的不足 ， 更为重要的目的在于促使表皮细胞的健全和真皮组织结构的健全 ， 这样才能增强皮肤的“蓄水”功能 。早春时节天气也特别干燥 ， 很容易带着肌肤中的分水 ， 所以保湿工作不能停 ， 可以选择一些纯保湿的植物性的喷雾 ， 经常给面部补水 ， 肌肤健康了 ， 也就没有那么容易敏感了 。除了日常护理以外 ， 还要根据皮肤的充盈度 ， 定期使用面膜贴 。
5、温水洗脸
【春季养生粥让肌肤更细嫩】洁面不仅要注意护肤品选用 ， 就连水温也很重要哦 。洗脸时一定要掌握好水温 ， 不可过烫也不可太凉 ， 用温水洗脸最好 。因为春季肌肤容易敏感 ， 无论热水还是冷水 ， 都会产生不良的刺激 ， 加重肌肤的负担 ， 使其不堪重负 ， 抵抗力下降 ， 引起皮肤过敏 。
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