白莲藕的功效与作用
白莲藕是一种水培植物 ， 它的叶子与花可以供人观赏 ， 地下茎则可以供人食用 ， 是生活中最常见的高营养食材 ， 人们食用白天我以后能吸收丰富植物蛋白和多种氨基酸 ， 能促进人体代谢 ， 提高人体健康水平 ， 而且它还能清热凉血 ， 调理脾胃 ， 对维持人体健康有极大的好处 。
白莲藕的功效与作用1、预防高血压
平时人们使用白莲藕 ， 不但能吸收丰富营养 ， 还能预防高血压发生 ， 因为白莲藕是一种高钾低钠的健康食材 ， 人们食用它以后能吸收丰富微量元素钾 ， 可以加快人体内钠盐代谢 ， 那就是导致人体血压升高的主要存在 ， 它的数量减少以后 ， 人类出现高血压的几率就会明显下降 。
2、降脂减肥
白莲藕是一种低脂肪低热量的健康食材 ， 它还有大量黏液蛋白和膳食纤维 ， 人们食用它以后 ， 可以加快身体内胆酸盐代谢 ， 而且能与食物中的胆固醇与甘油三酯相结合 ， 能促进它们尽快排出体外 ， 经常食用能降脂减肥预防身体肥胖和高血脂 。
3、保护胃黏膜
人们食用白莲藕以后 ， 可以吸收丰富维生素c和蛋白质 ， 这两种物质进入人体以后 ， 能与各种细胞相结合 ， 可以促进骨胶原生成 ， 而且能修复受损的胃黏膜 ， 并促进胃壁细胞再生 ， 它能减少刺激性物质和药物对人类胃黏膜的伤害 ， 对人类高发的胃炎和胃溃疡都有明显预防作用 。
4、促进消化
【白莲藕的功效与作用】白莲藕不但能保护胃粘膜 ， 预防胃病发生 ， 它还能提高肠胃消化功能 ， 因为白莲藕中含有一些消炎和收敛成分能减少 ， 细菌对胃肠黏膜的伤害 ， 更能缓解胃肠疲劳 ， 而它含有的黏液蛋白在进入人体以后 ， 还能转化成糖类蛋白质 ， 能加快人类肠胃对蛋白质和脂肪的消化与吸收 ， 经常食用能调理肠胃减轻肠胃负担 。
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