足三里的拔罐方法
1、罐子的选择
有一些朋友会用火罐来保健足三里 ， 但是专家提醒 ， 如果你对拔火罐的操作手法并不熟练 ， 那么可以选用时下比较流行的真空罐 ， 这种器具更适合在家中自行拔罐的人群 。
2、找准穴位
足三里穴位于小腿的外侧 ， 寻找这个穴位的时候我们可以用右手在左腿、左手在右腿的方式 ， 以食指第二关节沿着胫骨上移 ， 直到你摸到有凸起的斜面骨头为止 ， 这个时候指尖的位置就是足三里穴了 。
【足三里的拔罐方法】3、拔罐的准备工作
如果你的皮肤偏向干燥或者是在冬天进行拔罐 ， 那么建议你在拔罐前先给足三里穴附近的皮肤上涂上润滑油 ， 这样可以保护皮肤不受罐子的伤害 。
4、留罐的时间
罐子在足三里穴要停留多长的时间呢？一般5-10分钟的时长就够了 ， 有人会说 ， 罐子停留的时间越长 ， 养生的效果就越好 ， 其实这种说法是错误的 ， 如果罐子在身体上停留的时间太长 ， 很有可能会造成皮肤损伤 。
5、拔罐后的注意事项
拔完足三里后 ， 这个穴位肯定是不能受风以及洗澡的 ， 可能有些朋友认为 ， 足三里穴不就那么一小点位置 ， 洗个澡是没问题的 ， 但是从上文我们也了解到足三里对人体十分重要 ， 所以我们更要保护好它 ， 让它在拔罐后不受风寒侵袭 ， 这样才能更好的保健身体 。
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