任何有价值的东西都有它存在的理由 ， 就好比如绿奇异果的营养价值 ， 不仅能够美容养颜更能够补充人体所需要的维生素 ， 因此它能够在各种群体种越来越来越受欢迎 ， 那么除了这些 ， 绿奇异果的营养价值还有哪些呢？了解更多我们也能喝的更多 。希望通过小编的介绍 ， 大家能够收获多多 。
营养价值
①富含的维生素C作为一种抗氧化剂 ， 能够有效抑制这种硝化反应 ， 防止癌症发生；
②含有抗突变成分谷胱甘肽 ， 有利于抑制诱发癌症基因的突变；
③富含精氨酸 ， 能有效地改善血液流动 ， 阻止血栓的形成；
④含有大量的天然糖醇类物质肌醇 ， 能有效地调节糖代谢 ， 调节细胞内的激素和神经的传导效应 ， 对防止糖尿病和抑郁症有独特功效；
⑤含有丰富的叶酸 ， 能预防胚胎发育的神经管畸型 。并含有丰富的叶黄素 ， 叶黄素在视网膜上积累能防止斑点恶化；
⑥含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用 ， 另外它所含的天然肌醇 ， 有助于脑部活动 ， 因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷；
⑦有良好的膳食纤维 ， 它不仅能降低胆固醇 ， 促进心脏健康 ， 而且可以帮助消化 ， 防止便秘 ， 快速清除并预防体内堆积的有害代谢物 。
奇异功效
丰富VC
奇异果(猕猴桃)含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外 ， 还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇 。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍 ， 维生素C的含量是柳橙的2倍 。因此 ， 它的营养价值远超过其他水果 。奇异果含有丰富的维生素C ， 可强化免疫系统 ， 促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸 ， 可抑制抑郁症 ， 补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例 ， 可补充熬夜加班所失去的体力 。
改善血管心脏
【绿奇异果的营养价值有哪些】对男性白领来说 ， 奇异果更具有奇异的功效 ， 它含有不少精氨酸 ， 能促使血液循环顺畅 ， 增进性能力 。对中老年人来说 ， 几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E ， 对心脏健康很有帮助 ， 可降低胆固醇 。对青少年和儿童来说 ， 奇异果所含的精氨酸等氨基酸 ， 能强化脑功能及促进生长激素的分泌 。
减肥良品
最可贵的是 ， 奇异果还含有其他水果中少见的镁 。对爱美的女士来说 ， 奇异果是最合适的减肥食品 。因为它虽然营养丰富但热量极低 ， 其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收 ， 还可以令人产生饱腹感 。因此 ， 奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择 。尤其是最近刚刚上市的黄金奇异果 ， 营养成分更胜从前 ， 纤维素含量和水果纤维含量都很丰富 ， 能增加分解脂肪酸素的速度 ， 避免过剩脂肪让腿部变粗 。
果实细嫩多汁 ， 清香鲜美 ， 酸甜宜人 ， 营养极为丰富 。它的维生素C含量高达100-420g/100mg ， 比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍 ， 同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质 。据美国Rutgers大学食品研究中心测试 ， 猕猴桃是各种常用水果中营养成份最丰富、最全面的水果 。
以上对绿奇异果的营养价值做了详细的说明 ， 喜欢喝的人们可以继续喝 ， 不喜欢喝的可以尝试着喝 ， 因为这有利于的自己的身体健康何乐而不为呢 ， 当然绿奇异果不仅仅是水果 ， 它还发展成其他各种各样的食品 ， 在市场也很畅销 ， 因此感兴趣的人们可以买来品尝一下 ， 这样也可以多一种选择 。
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