心里美萝卜的功效与作用有哪些
心里美萝卜也被人们称为水果萝卜 ， 这种萝卜的外皮是绿色的 ， 而里面的果肉则是玫红色 ， 平时人们把它洗净以后 ， 切成细丝 ， 可以制成凉拌菜 ， 能生津止渴 ， 也能为人体补充丰富营养 。心里美萝卜不但口感诱人养生功效也很出色 ， 想具体了解可以和小编一起去看看 。
心里美萝卜的功效与作用1、润肺止咳
心里美萝卜是一种性凉味甘的食材 ， 它含有丰富的维生素c和微量元素硒 ， 人们使用它以后能加快身体代谢 ， 并能增强身体免疫力 ， 同时还能消炎杀菌 ， 止咳化痰 ， 我的肺热肺燥以及咳嗽痰多等症都有一定调理作用 ， 在需要的时候 ， 可以把心里美萝卜切成块状 ， 以后蘸蜂蜜吃这样能让人体不适症状很快减轻 。
2、提高消化功能
心里美萝卜 ， 虽然味道甘甜 ， 但它含有丰富的芥子油和粗纤维 ， 还有一定数量的淀粉酶 ， 平时人们使用这种食材 ， 可以尽快把这些营养成分吸收和利用 ， 它们能促进肠胃蠕动 ， 而且能加快肠胃中消化液分泌 ， 经常食用能提高肠胃消化功能 ， 预防缓解消化不良 。
3、提高身体抗氧化能力
心里美萝卜比其他萝卜的营养价值更高 ， 它含有一种其他萝卜所没有的营养成分花青素 ， 这是一种水溶性物质 ， 而且是一种功效出色的抗氧化成分 ， 人体吸收这些花青素以后 ， 能维持身体细胞的正常功能可以防止自由基产生 ， 并能加快人体内毒素代谢 ， 能让人体抗氧化能力明显提高 。
4、美容养颜
【心里美萝卜的功效与作用有哪些】日常生活中 ， 人们多吃一些心里美 ， 萝卜不单能吸收丰富营养 ， 还能美容养颜 ， 它含有的胡萝卜素和维生素c以及活性酶等营养成分 ， 都能滋养细嫩肌肤 ， 防止皮肤老化 ， 另外它们进入人体以后还能阻止黑色素生成 ， 坚持食用可以淡化色斑 ， 美白滋养肌肤 。
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