吃货们不要吃开心果吃到上火了
【吃货们不要吃开心果吃到上火了】生活中 ， 人们特别钟情于坚果类食物 ， 大家偏爱开心果 ， 不仅因为其名字让人开心 ， 更因为它独特的口感 ， 让人爱不释手 ， 更因为是产量不大 ， 更是被人们所珍爱 。开心果易剥壳 ， 品尝起来干脆爽口 ， 味道纯正 ， 果仁味十足 。人们只要轻轻一掰 ， 果仁就会显现出来 ， 放在嘴里吃起来香香的 ， 咸咸的 ， 让品尝完之后的人们满口留香 。所以爱吃的人们往往停止不住对它的喜爱 ， 一直吃个不停 。那么“吃货们”这样不受控制食用开心果 ， 那么吃多了会上火吗？开心果中医眼中的“上火”我们常常说的“上火”其实是中医学的专用名词 。中医认为 ， 诱发“上火” ， 是由于人体自身的阴阳失调 ， 导致人体的新陈代谢不能正常进行 ， 从而引发一系列的症状 。中医认为 ， “上焦火”位于人体的上半部 ， 上火的症状有头痛 ， 头晕 ， 咽喉肿痛等 。“中焦火”位于人体的身体中部 ， 上火的症状有口渴 ， 舌头发黄 ， 胃疼等 。“下焦火”位于人体的身体下半部 ， 上火的症状有便秘 ， 小便发黄 ， 尿少等症状 。所以不同部位的“上火”会有不同的症状 ， 所以我们要预防各类“上火”的情况 ， 避免各类症状的出现 ， 从而影响人们正常生活 ， 学习以及工作 。不要吃开心果“太过火”虽然我们都知道开心果含有丰富的营养物质 ， 对人们的身体好处很多 ， 但是我们也要注意不要食用过量 。中医认为 ， 食用太多的开心果 ， 会引起“上火” ， 便秘等症状 。所以我们一定要控制食用量 ， 适量而食才能吃的健康 。开心果中含有油酸 ， 亚油酸等不饱和脂肪酸等物质 ， 一旦吃多就会导致体内油脂堆积 ， 从而诱发上火的发生 。食用过量者常常舌头红肿 ， 牙龈肿胀疼痛 ， 小便发黄 ， 便秘等情况 ， 所以出现这类情况者 ， 应该停止食用 ， 及时“去火” 。上火者应该在日常生活中 ， 尽量少吃油腻油炸类食物 ， 多吃一些清淡类食物 ， 平时多吃一些新鲜蔬菜和水果 。我们也可以借助一些清热解毒的凉茶 ， 比如菊花 ， 银耳 ， 薏米等泡制 。如果上火情况比较严重 ， 最好在大夫的指导下败火 。
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