哪些食物减肥中不能吃1.西点
西点含十分高的热量 ， 而且大部分来自脂肪 。此外 ， 大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃 ， 这样热量又要增加了 。要看看自己有没有喝下午茶的需要 ， 刚吃过午饭就不必了 ， 倒不如吃一个水果吧 。
哪些食物减肥中不能吃
2.油条
油条的脂肪十分高 ， 就好像中式薯条 ， 其每根油条有220卡路里 ， 大部分亦是来自脂肪 。
3.腊肠
1条腊肠中的热量会造成一定的脂肪 。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭 ， 腊肉的脂肪也一样高 。
4.烤肉肠
肉肠脂肪高 ， 钠质（盐的一部分）高 ， 还含硝酸盐（多吃会致癌）.上班族吃肉肠居多 ， 以油来煎所含的脂肪便更高 。有些人爱吃烧烤肉肠 ， 烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物 。
5.加糖鲜榨橙汁
别以为饮橙汁比饮汽水有益许多 ， 单看热量 ， 这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高 ， 糖分也比汽水多 。就算是纯鲜橙汁 ， 一杯用3只橙榨水 ， 则有150卡路里的热量 ， 但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B,故此还是吃原只水果好 。
6.方便面
方便面不但方便快捷 ， 而且好吃 。但方便面的脂肪高（因为制造时经过油炸）,而且汤粉多含味精 ， 故此还是少吃为妙 。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面 ， 如方便米粉、通心粉或粉丝 ， 只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量 。
7.薯条
【哪些食物减肥中不能吃】薯条本身是碳水化合物的食物 ， 只有很少脂肪 ， 但一经油炸成薯条便是另一回事 。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪 ， 热量差不多相等于一个汉堡包 。到汉堡包店买东西吃 ， 可选汽水一杯加一个汉堡包即可 ， 这样的价钱比一个套餐还便宜 。
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