注意 三套减肥餐让你越减越肥夏天到了爱美的美女们最爱搜罗奇异的极速减肥餐单，然后跟风 。据媒体报道：以下3款餐单在坊间广泛流传，虽然效果成疑，但是造成的副作用却是千真万确，为了帮助在减肥苦海中挣扎的众生，专家为将其漏洞逐一破解 。
注意 三套减肥餐让你越减越肥
军人餐
餐单：食物分量少，极少五谷类，并饮用大量茶和咖啡 。以3天为一单位，须依足次序，不可乱调 。
声称：3天可减10磅！
事实：茶和咖啡都具利尿作用，令人不停上厕所，结果水分流失，减去的只是水分而非脂肪 。维生素和矿物质不足，容易导致营养不良 。容易感到肚饿，难以长期坚持 。停止跟随餐单后，体重便会迅速回升 。
椰菜汤减肥餐
餐单：一星期天天连续饮用椰菜汤，除了喝汤只能配合一至两种其他食物 。
声称：7日内减掉15磅体重！
事实：饮大量菜汤会导致肚胀、腹泻、食欲不振 。此餐单还令人容易饥饿，依照进食会感到身体乏力；停止使用后，体重便迅速回升 。
西柚减肥法
餐单：三餐餐前先吃半个西柚 。
声称：味道酸酸的西柚，消脂功效绝对突出 。
【注意 三套减肥餐让你越减越肥】事实：西柚也可以提供热量，多吃一样会致肥--1个西柚=1/3碗白饭 。
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