红枣是很常见的一种食物 ， 平时可以看到很多的女性都在吃红枣 ， 因为红枣给我们的第一印象就是可以补血益气 ， 所以是很适合女性吃的一种食物 。所以很多的女性 ， 特别是在来月经的时候 ， 都喜欢吃一些红枣 ， 或者用红枣泡水喝 ， 也有一些红枣干可以泡茶 。那么红枣到底有什么好处呢？下面我们就来介绍一下多吃红枣干的好处 。
一、红枣有补脾、养血、安神作用
【吃红枣干到底有什么好处？】晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣 ， 都能加快入睡 。用鲜红枣1000克 ， 洗净去核取肉捣烂 ， 加适量水用文火煎 ， 过滤取汁 ， 混入500克蜂蜜 ， 于火上调匀取成枣膏 ， 装瓶备用 。每次服15毫升 ， 每日2次 ， 连续服完 ， 可防治失眠 。
二、驻颜祛斑、健美丰肌
红枣10枚 ， 黑木耳15克 ， 冰糖适量 。将红枣冲洗干净 ， 用清水浸泡约2小时后捞出 ， 剔去枣核 。黑木耳用清水泡发 ， 摘洗干净 。把红枣、黑木耳放入汤盆内 ， 加入适量清水、冰糖 ， 上笼蒸约1小时即成 。每日早、晚餐后各服一次 ， 可以补虚养血 。
三、补血调经 ， 活血止痛 ， 润肠通便的功能
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克 。先将当归用温水浸泡片刻 ， 加水200克 ， 先煎浓汁100克 ， 去渣取汁 ， 与粳米、红枣和白糖一同加水适量 ， 煮至粥成 。
四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量 。将水发木耳去杂质洗净 ， 切成小块 。红枣去核 ， 一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟 ， 放入白糖
调味即可食用 。
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少
生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克 。共捣成粗末和匀备用 。每次15--25克 ， 清晨煎服或泡水代茶饮 ， 每日数次 。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效 ， 久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少 。
文章中介绍了很多吃红枣的好处 ， 女性应该要多吃红枣 ， 不管是红枣的水果 ， 还是干红枣 ， 功效都是一样的 。而且红枣的吃法有很多 ， 可以直接食用 ， 也可以泡水喝 ， 还可以加入到食物中煲汤 ， 比如红枣枸杞乌鸡汤、红枣桂圆茶、红枣薏仁粥等等 。可以根据自己的口味选择 。
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