冬季喝柠檬水的10大神效
冬季喝柠檬水的10大神效
喝什么才能健康又养生？夏天流行排毒水 ， 更早一点流行smoothie ， 什么红豆水薏米水都有 ， 其实万年不变的健康饮品是柠檬水啦！冬日一杯暖暖柠檬水 ， 健康get起来 。
1. 帮助消化
柠檬含有丰富矿物质和维他命 ， 可以排走消化系统内的多余毒素 。美国癌症学会更建议用热水冲柠檬水 ， 有助刺激大肠蠕动 。
2. 清洗身体系统
柠檬有利尿作用 ， 所以饮用柠檬水可以加快身体排出毒素 ， 有助维持健康的泌尿系统 ， 而柠檬内的柠檬酸更可大大发挥酵素的作用 ， 刺激肝脏进行排毒 。
3. 刺激免疫系统
柠檬富含维他命C ， 可对抗感冒 ， 而且更含丰富的钾质 ， 对控制高血压大有帮助 。而柠檬内的维他命C更有抗炎作用 ， 可辅助治疗哮喘及其他呼吸道征状 。
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