能提高免疫力的平价美食
能提高免疫力的平价美食
【能提高免疫力的平价美食】药补不如食补，想提高免疫力，这些平价美食可以帮到你~
1、西兰花
西兰花中含有丰富的抗坏血酸，能够有效提高机体免疫力 。研究发现，人在咀嚼蔬菜的过程中会触发许多化学物质的释放，而这些化学物质可控制人体内白细胞的数量，维护人体健康 。
西兰花是提升免疫力的基本要素 。在一项研究表明，西兰花中的化学物质能够刺激免疫系统，提高免疫系统的活力 。同时，西兰花含有丰富的营养，有助于保护机体免受疾病入侵 。
而西兰花中所含有的维生素A、维生素C和谷胱甘肽，对于视力的保护，免疫能力的提高以及对抗衰老都非常有用!
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