在我们的身边 ， 荷叶茶可以说是非常常见的 ， 因为荷叶茶可以帮助减肥 ， 特别是对于一下想要减肥的小仙女们来说更是非常常见的 ， 但是很多的时候大家在喝荷叶茶的时候会饿 ， 那这是为什么呢？具体如下！为什么喝荷叶茶很容易饿?冬瓜荷叶茶 ， 冬瓜性微寒 ， 味甘 。具有消暑止渴、清热化痰、利尿消肿、减肥解毒等作用 。荷叶有降血脂作用 。这两者有减肥的作用 ， 但是这些只是一个辅助作用 ， 当然的 ， 也因为如此 ， 大家在喝荷叶茶的时候会发现肚子饿！也是因为这个原因！?荷叶茶一天喝多少?荷叶茶一天需要喝三次 。每天喝三次 ， 一次15克 ， 这种用量还是有点小了 ， 比荷叶茶减肥效果更好的是荷叶灰 ， 用法是一次15克 ， 一天2-3次 ， 米汤调幅 。而荷叶灰效果比荷叶茶好 ， 所以 ， 荷叶茶要绝对的浓茶效果才好 。荷叶茶的冲泡方法?1、时间?最好在饭前2到1小时 ， 因为这段时间喝荷叶茶 ， 最利于吸收 ， 因此效果会最好 ， 并且不会影响正常饮食 。对肠胃也没刺激 。?2、方法?先将茶包放入杯中 ， 然后加热开水大约150毫升 。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯 。)要点：加水量一定不能太多 ， 否则就会冲得太淡 ， 使荷叶茶失去减肥效果 。?喝荷叶茶注意事项?1、荷叶茶开水冲泡即可 ， 如果太烫 ， 建议凉了之后再喝 。荷叶茶不适合太热的时候喝 。另外请勿在饭前半小时内饮用 ， 以免影响食物消化 。?2、喝荷叶茶减肥最好是浓茶 ， 第二次冲泡没有效果 ， 所以喝第一次冲泡的 ， 才有减肥功效 。?3、荷叶茶不是对每个人都能起到作用的 。有些人对荷叶里面的成分会产生过敏现象 ， 所以我们在刚刚开始喝的时候要注意 ， 先试着喝喝看 ， 然后确定自己不会对这个荷叶茶过敏了再喝 。荷叶茶的禁忌人群?1、对于正常体质的朋友来说 ， 最需要注意的一点就是要想喝荷叶茶减肥成功 ， 必须要长期喝 ， 至少要坚持1-2个月 。但是如果体质不适宜的朋友 ， 如脾虚肾寒者就最好不要长期喝荷叶茶了 ， 避免引起不适 。?2、对于一些特殊的人群 ， 如果是长期喝荷叶茶那当然是不好的 ， 比如低血压人群和身体瘦弱人群就不能天天喝 ， 否则可能会导致肾衰竭 。?3、荷叶茶最好是饭前饮用 ， 但应避开饭前半小时内 ， 以免影响食物消化 。饭后如果要喝的话 ， 应间隔一小时再开始喝 。?4、孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊 ， 也不适合饮用荷叶茶 ， 更加不宜借饮此茶来减肥 。?5、喝荷叶茶的同时 ， 尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用 ， 以免互相冲突影响茶本身的功效和营养价值 。?6、喝荷叶茶减肥时 ， 应该注意不要在经期饮用 。因为荷叶具有收涩止血的作用 ， 经期饮用容易造成行经不畅 。综上所得 ， 荷叶茶是一种比较常见的饮品 ， 正常情况下适量食用并不会有副作用 ， 但是如果服用人群或用量不当 ， 就有可能会出现一系列不适反应 ， 但是 ， 值得一提的是：喝荷叶茶饿这是正常现象喔！
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