吃枸杞子壮阳补肾吗
吃枸杞子壮阳补肾吗
中医认为，肾藏精、主生长发育和生殖，并与骨、髓、耳密切相关，是人体重要的脏器 。枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨 。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药 。
枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足 。不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的 。
【吃枸杞子壮阳补肾吗】肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水 。取20-30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10-20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去 。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收 。
体质偏热的人早晚各服15-40粒，坚持1-3个月可见效 。体质偏寒的人就不要生吃枸杞了，但可放碗里蒸30-40分钟后当零食吃 。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人 。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效 。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜 。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
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