开心果吃多了对身体有什么坏处？
【开心果吃多了对身体有什么坏处？】开心果吃多了有什么坏处？开心果外面那层硬皮为果皮 ， 里面即为种仁 ， 有一层薄的种皮 ， 种仁烤制后有香气 ， 即我们吃的那部分 ， 且越嚼其香味越浓 ， 馀味无穷 。阿月浑子营养丰富 ， 其种仁含蛋白质约20% ， 含糖15%～18% ， 还可以榨油 。果仁还含有维生素E ， 有抗衰老的作用 ， 能增强体质 。古代波斯国国王视之为“仙果” ， 不是没有道理的 。阿月浑子之名始见於《本草拾遗》 ， 此书成於8世纪 ， 可见千多年前阿月浑子已传入我国 。《本草拾遗》中记曰：“阿月浑子味温无毒 ， 主治诸痢 ， 去冷气 ， 令人肥健 。”可见千年前 ， 古人即知此种果对人有保健作用 。《海药本草》中也记载了阿月浑子可主治腰冷、阴肾虚弱之症的功能 。从中医理论角度来看 ， 过量食用易引起上火 ， 便秘等症状 。特别是国产散装开心果 ， 其质量是否过关 ， 在加工过程中是否添加含有对人体有害的食品添加剂还不是很清楚 ， 所以建议以适量为主 。开心果食可而止：每次50克左右为宜 。食事红绿灯：开心果有很高的热量 ， 并且含有较多的脂肪 ， 凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃 。食事提醒：果仁颜色是绿色的比黄色的要新鲜 。储藏时间太久的开心果不宜再食用 。
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