宝宝辅食下载
亲 ， 我是三岁孩子的宝妈 ， 一方面买一本婴幼儿辅食书籍 ， 另外APP很多啊 ， 应用商店一搜索就能搜出来的 ， 我推荐你下载一个妈妈圈的app ， 上面有个宝宝辅食模框 ， 你可以跟着学 。
四个月宝宝添加原则 1、奶和奶制品是宝宝的主要食品 。每日饮奶量约为600-800毫升 ， 不要超过1000毫升 。2、提前进行规律哺乳的训练 ， 一般以每日哺乳5次 ， 间隔4小时为宜 。3、食物要呈泥糊状、滑软、易咽 ， 不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等) 。4、使用小勺喂食 。选择大小合适、质地较软的勺子 。开始时 ， 只在小勺前面舀上少许食物 ， 轻轻地平伸小勺 ， 放在宝宝的舌尖部位上 ， 然后撤出小勺 。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头 ， 这会引起宝宝的反感 。5、头两天以1～2勺开始 ， 若宝宝消化、吸收得很好 ， 再慢慢增加一些 。6、每添加一种新的食物 ， 要在前一种食物食用3～5天 ， 宝宝没有出现任何异常之后进行 。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始 ， 观察添加后宝宝的神态、大便、皮肤的状况 ， 如果宝宝活泼、爱吃、没有喘、没有起风疙瘩(荨麻疹) ， 也没有肚子疼、腹泻 ， 3～5天后就可以添加第二种食物了 。7、4～5个月 ， 每天加一次辅食即可;有食欲的宝宝 ， 到6个月可加到一日两餐 。可分别安排在上午下午各一次 ， 一般可放在宝宝小睡起床之后 。开始时对于不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶;而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝 ， 可先喂奶后喂泥糊状食物 。辅食diy技术指导 蛋黄泥：冷水下锅煮鸡蛋 ， 开锅后再煮10分钟 ， 取出蛋黄的1/4 ， 加水或奶1小勺(2～2.5毫升)研成泥 。胡萝卜泥：将胡萝卜洗净煮(或蒸)熟 ， 去皮 ， 切成薄片 ， 取出少量 ， 碾碎加汤 ， 搅拌成糊状即可 。同样的方法可制作土豆泥、南瓜泥等块根状食品的泥 四个月宝宝辅食食谱 香蕉泥 材料： 熟香蕉半根 ， 1～2勺婴儿米粉 ， 2勺母乳或者配方奶 做法： 把香蕉捣成光滑的糊状 ， 把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可 。根据需要和宝宝的喜好 ， 调节稀稠 。营养提示： 香蕉含丰富的碳水化合物 ， 是钾和维生素a的上等来源 。每100克香蕉含蛋白质1.2克 ， 脂肪0.6克 ， 碳水化合物19.5克 ， 粗纤维0.9毫克 ， 钙9毫克 。鲜橙汁 材料： 鲜橙1个 ， 温开水适量 做法： 把橙子洗净、切为两半 ， 用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁 ， 加入等量或者稍多一些的温开水即可 。营养提示： 橙子的维生素c含量比梨、苹果和香蕉都高 ， 每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素c49毫克 。10倍粥 材料： 大米、水 ， 大米与水的比例是1:10 做法： 1．大米浸泡30分钟（或更长一些时间）后放入锅内煮 ， 煮开后改小火接着煮 ， 40分钟后关火再焖10分钟 。2．米粥盛出 ， 倒入擂钵擂碎 ， 即成白米稀粥 。3．这种粥用处很大 ， 可与多种食物搭配同煮同吃 。小米粥 材料： 小米、水 ， 比例为（1:10） 做法： 小米浸泡30分钟后 ， 放入锅内煮 ， 煮开后小火40分钟 ， 关火焖10分钟即成 。营养提示： 小米熬粥营养丰富 ， 富含维生素和矿物质 ， 如：胡萝卜素 ， 维生素b1、b2等 。蛋白质含量达8.9％ ， 脂肪含量3.0％ ， 比普通大米高1％～3％ 。用小米熬粥应注意不要太稀薄 。
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