3款海带补肾食谱 入肾经补肾气
男性补肾食物众多 ， 其中就包括海带 。海带有补肾气的功效 ， 对于男性朋友来说 ， 在日常生活中可选择食用海带 。今天 ， 就推荐五款食谱 ， 海带补肾吃起来 。中医认为 ， 海带味咸性寒 ， 生于寒冷海水中而禀抗寒之性 ， 入肾经而有温补肾气之功 。
以下就为大家推荐海带的3种食谱：
一、凉拌海带丝
材料：干海带 ， 大葱 ， 盐 ， 糖 ， 醋 ， 香油 ， 蒜汁 ， 辣椒油
做法：干海带泡发洗净切丝 ， 大葱切丝 ， 加盐、糖、醋、香油、蒜汁拌匀 ， 加点辣椒油味道更赞 ， 冷藏后食用口感更好
二、黑豆海带牛尾汤
原料：牛尾、海带、黑豆、桂圆葱、姜、味噌、盐、绍酒
做法：
1、将牛尾洗净 ， 凉水下锅 ， 焯水 ， 去净血末 。捞出 。
2、海带洗净切菱形块 ， 黑豆提前半天用清水泡发 ， 葱切段 ， 姜切片 。
3、桂圆去皮包出桂圆肉 。
4、锅中做开水 ， 放入牛尾、葱姜 ， 开锅撇去浮沫后再加入绍酒 。
三、胡萝卜海带丝汤
材料：水发海带丝100克 ， 胡萝卜150克 ， 萝卜50克
调味料：白砂糖 ， 鸡精 ， 味精 ， 盐
做法：
1、海带丝洗净切段 ， 沸水焯熟 ， 胡萝卜、萝卜洗净切丝 。
2、锅加水煮沸 ， 放入萝卜丝、海带丝煮熟 ， 加入调味料即可 。
但吃海带并非人人皆宜 ， 要注意以下三个禁忌：
1、脾胃虚寒者和患有甲亢的病人不能吃海带 ， 因为海带里碘的含量比较高 ， 这两种人食之会加重病情 。
2、孕妇和乳母不要多吃海带 ， 因为海带里所含的碘会随着血液循环或者乳汁进入到胎（婴）儿的体内 ， 引起胎（婴）儿甲状腺功能障碍 。
【3款海带补肾食谱 入肾经补肾气】3、吃完海带后不要立刻喝茶 ， 因为喝茶或者吃酸涩的食物都会影响人体从海带中吸收铁物质 ， 引起高铁血症 。朱本浩
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