**胀痛食疗
消除经前**胀痛，是可以用食疗的方法调理的，方法如下： 一：玫瑰陈皮茶，取玫瑰花6克、陈皮10克，先将玫瑰花从花蒂处取散成瓣，洗净控干，与切碎的陈皮同放有盖杯中，用刚煮沸的水冲泡，拧紧杯盖，闷放15分钟即成 。一次用料一般可冲泡3～5次，当日喝完，玫瑰花瓣、陈皮也可一并嚼服 。隔日泡服1剂，经前连服7天 。二：麦芽青皮茶，取麦芽30克、青皮10克，将麦芽淘洗干净，加入青皮，放入300毫升冷水，开火煮，煮开冷却后服用 。经前连用7天 。还加入10克左右鸡内金 。三：陈皮香附糕，取陈皮15克、香附10克、茯苓粉20克、糯米粉300克、白糖150克、红枣10颗，将洗净的陈皮切碎后，与岙附、莜苓粉、糯米粉、红糖、红枣泥同放入盆中，加清水适量，充分搅拌均匀，倒入盘中，用大火隔水蒸熟， 取下冷却后切成小块即可食用 。当点心，随餐或随意服食 。陈皮，其实就是我们平时所吃的橘子皮，因为其放置的时间越久，药效越强，所以叫陈皮 。中医认为陈皮味辛苦、性温，具有温胃散寒、理气健脾的功效，适合于有胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用 。古代医家王好古说：“香附，凡气郁血气必用之 。‘香附能够疏肝解郁，行气散结，调经止痛，是妇科调理月经的要药 。茯苓粉则有利水渗湿、宁心的作用，对于失眠也有辅助调治作用 。
可能是内分泌的事情哦，要注意哦，经常用热毛巾敷一敷，平时做好**保健，睡前可以做些按摩
这是属于经期综合征 那几天要放松心情 注意热敷一下就可以啦
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