番茄的功效和作用 番茄的营养价值
红色的番茄很受我们的欢迎 。番茄又被称为西红柿 。营养丰富，口感酸酸的，很受大家的喜爱 。从中医的角度看，西红柿有降血压和解毒的功效 。大家还了解西红柿的哪些功效和作用呢？西红柿的营养价值有哪些？
【番茄的功效和作用 番茄的营养价值】1.抗癌
西红柿的营养价值高，西红柿中含有一些抗氢能力的营养物质，番茄红素能够保护人体的细胞，利于人体的健康，具有抗癌的作用 。
2.美容
西红柿中含有多种维生素，比如维生素P,这种维生素能够预防高血压，有抑制细菌的效果 。在细胞代谢中，西红柿中的营养物质也有辅助作用，利于清除人体皮肤中的色素，有美容和养颜的功效 。特别是老人家，到了一定的年纪，会有老人斑的情况，因此预防色斑还是可以适量食用西红柿的 。
3.预防疾病
番茄红素对于男性健康也是有帮助的 。番茄红素对于男性荷尔蒙的分泌有很大的作用，能够调节男性内分泌的平衡 。因此，男性适量食用西红柿，有利于降低患前列腺癌的概率 。
4.预防心血管疾病
番茄中含有丰富的粗纤维，这些粗纤维能够和人体中的胆固醇结合，有利于身体中胆固醇的排除 。人体血液中的胆固醇减少，能够更好的预防心血管疾病 。番茄的营养元素中还含有维生素B，这种维生素有利于降血压和心血管健康 。
番茄的营养价值 新鲜且颜色鲜艳的水果，确实更能够受到大家的喜爱 。番茄也能够被制作成多种美食，小朋友们也是非常喜欢吃的 。番茄利于补充人体中所需要的维生素，有养颜美容和抗癌功效 。
番茄的功效和作用很多，希望我们能够合理安排我们的饮食，在选择食材时，适量食用营养美味的番茄 。
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