北杏仁是一种味苦下气 ， 而且还有大量的脂肪油 ， 能够对肠胃黏膜起到润滑的作用 ， 所以常吃杏仁可以起到通便润肠的效果 。对于便秘的患者吃北杏仁是一种不错的选择 ， 但是很多人对于北杏仁的吃法都不是很了解 ， 北杏仁怎么吃才是最有营养的呢？下面就来介绍有关北杏仁的吃法：
杏仁的种类有很多种 ， 主要有南杏仁和北杏仁 ， 因为这两种杏仁在我们生活中的食用量是非常高的 。北杏仁含有很多我们身体所需的营养物质 ， 如果我们知道它在我们生活中的做法 ， 就可以让北杏仁的营养价值更好的留在我们的身体中 ， 也可以让北杏仁的味道变的更加适合我们年轻人的口味 。
北杏仁是一种含有蛋白质较高的水果 ， 我们在生活中食用北杏仁的方法有很多 ， 现在我们为大家介绍一种常见的吃法 ， 希望能够帮助你们更好的品尝北杏仁的风味 ， 让它的营养价值被我们充分吸收 。
做法：
饼皮：低粉50g ， 糖粉10g ， 无盐黄油25g ， 蛋黃10g ， 杏仁碎15g材料B：
蜂蜜杏仁片：蜂蜜10g ， 大杏仁片15g
芝士馅：奶油芝士100g ， 黄油15g ， 糖粉45g ， 全蛋50g ， 牛奶1调羹
1、饼皮：低粉与糖粉混合均勻 ， 黄油室温放软放在粉堆中用手搓成细颗粒 ， 加入蛋黄后继续搓成松散状 ， 入杏仁粒 ， 直接鋪在烤盘上 。
2、蜂蜜杏仁片：杏仁片加蜂蜜微拌 。
3、芝士馅：奶油芝士与黄油及糖粉用打蛋器隔水搅拌均勻 ， 再加入全蛋 ， 最后加入牛奶拌成均勻的奶酪糊 ， 倒在饼皮上并抹平表面 。
4、烤箱预热180度烤约15-20分钟后 ， 再将蜂蜜杏仁片平铺在芝士馅的表面 。
5、接著再烤上10分钟左右 ， 表面金黃即可 。
【北杏仁怎么吃最有营养】以上就是有关北杏仁怎么吃最有营养的问题解决方法 ， 把杏仁融入蜂蜜和芝士之中 ， 既美味又健康 。其实北杏仁的做法还有很多种 ， 用来糖炒杏仁也是一种不错的选择 ， 做法跟糖炒栗子一样 ， 不过这样的做法对于容易上火的人来说 ， 最好少吃 。
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