香蕉 ， 是人们在生活中经常会吃到的一种水果 ， 香蕉的功效和作用是非常丰富的 ， 因为香蕉里面含有大量的铁元素 ， 如果身体里面缺乏铁元素的话 ， 那么就可以选择吃香蕉 ， 而香蕉的吃法是多种多样的 ， 人们在吃香蕉的时候可以选择做这个香蕉酸奶奶昔 ， 香蕉酸奶奶昔也有很多功效作用 ， 那么香蕉酸奶奶昔的功效有哪些呢？
香蕉果实香甜味美 ， 富含碳水化合物 ， 营养丰富 ， 果肉中含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、无机盐并含有维生素A原(胡萝卜素)、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素 ， 此外 ， 还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质 。其中香蕉含有相当多的钾 。
香蕉酸奶奶昔的原料当然是以香蕉为主 ， 香蕉酸奶奶昔含有丰富的蛋白质和碳水化合物 ， 香蕉酸奶奶昔的味道非常的不错 ， 香蕉酸奶奶昔口感香甜而且容易消化 ， 所以香蕉酸奶奶昔深受人们的喜爱 。
做法
主料
香蕉2个
辅料
酸奶250毫升
和路雪迷你3小勺
调料
蜂蜜1汤匙
冰块2块
做法
1香蕉一个去皮取肉切小块100克
2冰块两块 ， 用粉碎机打碎
3将打碎的冰块、原味酸奶、香蕉果肉、香草冰淇淋及蜂蜜放入搅拌容器里
4将手摇式搅拌棒放入搅拌容器底部 ， 开机将所有材料搅拌均匀
做法二
主料：酸奶400g 。
辅料：香蕉1根 ， 蜂蜜适量 。
步骤
酸奶经过一晚上就做好了 。
【香蕉酸奶奶昔的功效有哪些】自己制作的酸奶奶昔浓郁还没有添加剂 。
准备材料 。
酸奶放进搅拌机里面 ， 酸奶是自制的 。
香蕉切片放假搅拌机里面 。
启动搅拌机 。搅拌均匀 。
倒进杯子里面 ， 加点蜂蜜 。点缀小西红柿 。
上面内容中我们介绍了香蕉酸奶奶昔的功效和作用 ， 同时我们还给大家介绍了这个香蕉酸奶奶昔的各种做法 ， 大家都会了吗 ， 如果都会做了 ， 那么在夏季的时候这个可是一种很好看也好吃的美食 ， 也是美食中的一道亮点 ， 而吃这个香蕉酸奶奶昔的时候如果是夏季的时候吃的话 ， 那么也不要冰冻太厉害 ， 吃了对胃不好 。
推荐阅读
- 香蕉好处多，注意这几个禁忌
- 正山小种喝起来苦涩有点酸对吗，正山小种发酸有害吗
- 吃酸梅干的功效与作用 吃酸梅干的好处有哪些
- 黑酸枝家具的日常保养 黑酸枝家具的日常保养方法
- 喝酸奶减肥别走进这些误区
- 酸奶的功效与副作用有哪些呢
- 吃香蕉片的好处和坏处
- 酸枝家具日常的保养 酸枝家具日常的保养介绍
- 身体里的PH值偏低是什么意思
- 冬天锂电好还是铅酸好,电动车冬天用什么电池好？