减肥是每个女性的终身梦想，越来越多的亚健康肥胖困扰着女性，很多人都会通过辅助的方法来进行减肥 。玄米茶和荷叶茶是很多人的首选，这两种减肥茶都可以有效的帮助人体减轻体重，那到底这两款茶哪一种减肥好呢？一起来了解一下 。
一、玄米茶减肥还是荷叶茶
针对于玄米茶减肥还是荷叶茶减肥，两者都有减肥功效 。对人体的作用有异曲同工之处，下面我们来分别了解一下 。
1.玄米茶：玄米茶可以有效的降血脂，降血压，它含有蛋白质和纤维素等诸多元素 。并且玄米茶的卡路里非常低，它含有多种维生素 。可以帮助人体减轻脂肪达到减肥的作用，同时它可以有效的预防脂肪堆积帮助排便，对于改善便秘者有很好的 。
2.荷叶茶：荷叶茶可以有效的防止脂肪堆积 。荷叶碱可以附着在人体的肠壁上，形成一层脂肪隔离膜 。以预防多余的脂肪吸收 。长期坚持服用还可以改善减肥者的饮食习惯 。可以使减肥者对油荤的食物产生反感 。同时它可以改善肠道健康，帮助肠胃蠕动，排出毒素 。荷叶里面含有大量纤维清除毒素，还可以缓解便秘的烦恼 。
二、减肥茶在什么时候喝最好
1.减肥茶没有太多的禁忌，在平时一日三餐中间都可以适当的喝一些减肥茶 。特别是针对于吃完火锅或者是大鱼大肉以后 。喝一点减肥茶可以预防脂肪堆积，还可以清除肠胃毒素 。并且可以缓解大餐以后带来的肠胃不适 。
2.减肥茶最好在白天喝 。每次饮用的量可以一直反复续水，直到颜色变浅为止，在睡觉之前都不要喝太多，以免第2天发生水肿 。
以上内容就是对减肥茶的全部介绍，虽然玄米茶和荷叶茶都有减肥的功效，但为了更好的减肥，建议大家选择荷叶茶，荷叶茶对控制体重的功效更好，所以想要减肥的朋友，生活中可以备一些减肥茶来饮用，不仅可以满足日常的饮水量，还可以减肥，可谓一举两得 。
【玄米茶减肥还是荷叶茶盘点减肥茶什么时候喝最好】
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