每天吃葡萄干三大益处
每天吃葡萄干三大益处
葡萄干又香又甜 ， 营养丰富 ， 许多营养还高于葡萄 ， 每天吃一把能很好地改善贫血 。
首先 ， 葡萄干含铁丰富 。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状 ， 这是轻度贫血的表现 ， 每天一把葡萄干就可以改善 。研究发现 ， 葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍 ， 另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸 ， 是体虚贫血者的佳品 。
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