多吃红豆助减肥 快又省的减肥妙招大盘点
生活中我们的身边不缺减肥方法，可的就是这些方法没有让女人瘦下来，之所以这种情况发生，还是因为你的方法和方式不正确 。怎样减肥在乎的是你的持久恒心，只要你坚持下来，就可以收获好身材 。
又快又省钱减肥妙招
1、泥巴减肥法
这是利用一种特殊的泥土敷满身体的护肤美容减肥法 。这种方法流行于德国，它所使用的泥土就是德国的巴伐利亚的“酸性白土” 。方法是把白土晒干研磨成粉，加入鸡蛋、橄榄油与蜂蜜，调匀成浆 。使用时把粉浆涂于热浴后的身体上，或涂白土后再用塑料布包裹身体 。因为泥浆易干，在涂抹后还要不断洒水以保持功效 。两种方法最好都辅以按摩和桑拿洗浴 。
【多吃红豆助减肥 快又省的减肥妙招大盘点】2、水疗减肥法
一种新的水疗法减肥SPA从国外流行到国内，尤其一些偏胖的女明星更趋之若鹜 。其过程是：听着“心灵音乐”，闻着花多精，享受按摩与水柱冲击，让自己完全地放松，促进新陈代谢 。平日压力大的肥胖者最有效 。不但如此，最让人满意的是在半睡半醒中减肥瘦身，保持苗条身材 。
3、军训减肥法
在韩国光华岛上，有一种非常恐怖的减肥训练营，在这里你可以看到全身泥泞、匍匐前进的女性，她们受到海军陆战队的魔鬼式操练 。在这种训练程度下每个人的体重都有了不同程度的下降，因此你有心减肥的话不妨尝试下通过参加军训来减掉一身赘肉 。
4、没事练练跆拳道
跆拳道是集健体、瘦身、减压、自卫于一体的运动项目，它不仅能够增强人的身体素质，而且能培养人的内涵 。每次坚持3个小时，可以达到瘦身的效果哦 。
5、蔬菜减肥法
蔬菜所含的纤维素、特殊物质和水分对减轻人类体重，减少脂肪的堆积都极有好处 。蔬菜中的纤维素在肠道中停留时间短于其他食品，可以干扰营养物质的过分吸收，减少脂肪堆积；同时纤维素本身的产热能力极低，可以降低热量的贮存 。此外蔬菜中含有的许多物质都能促进脂肪的分解，使体内的脂肪消耗 。有利于减肥的蔬菜包括：芹菜、白菜、菠菜、韭菜、白萝卜、黄瓜、大葱、南瓜、冬瓜、豆芽菜等 。
多吃有利减肥的食物
海带：性味咸寒，归入肝、胃、肾经，有软坚散结、消痰利水作用，也能使人消瘦 。
海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水 。是一种食欲抑制剂，能减轻肥胖而引起的失眠 。
赤小豆：性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用 。应用赤小豆进行减肥，对伴有水肿的肥胖症效果尤好 。
茶叶：是世界性的三大饮料之一，有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用 。我国的普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳，素有减肥茶之美称 。
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