怒火不发不快
身边误区：
人都有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情变化 。在工作中，这些情绪也常会出现，于是有人就认为，有了怒气就得发出去，否则就会致病 。然而，经常发泄怒气也并非就利于健康 。
专家分析：
发怒其实是对健康危害最大的心理情绪之一 。人在发怒时，精神会骤然紧张，体内肾上腺素、儿茶酚胺分泌增多，心跳加快，呼吸急促，血压升高，表现为面红耳赤、气大声粗，甚至浑身颤抖，自我控制能力下降，甚至会做出失去理智的事，而且，过量的肾上腺素和儿茶酚胺还容易诱发心绞痛、心肌梗塞、脑溢血、精神分裂症等疾病 。
专家支招：
发怒不近严重影响身体健康，而且也会给工作及人际关系造成障碍，所以易怒者应加强意识锻炼，逐步做到处变不惊，控制自己的情绪 。
专家解难：
问：为何说“1小时盛怒=加班6小时”？
答：科学研究证实，当人感到乐观愉快时，体内通过生化过程会使血液中增加有利于健康的化学物质，如激素、酶和乙酰胆碱等，能使人体处于良好的机能状态 。而当人的情绪有所波动，产生消极、愤怒及悲伤的情感时，就会造成生理机能失调，导致疾病的发生 。
【怒火不发不快】具体地说，1小时的盛怒造成的体力与精神的消耗，相当于3天中一共加班6小时以上的消耗，且盛怒有时还会使人暴亡 。可见，在工作和生活中控制愤怒是大有必要的 。
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