抗衰老要多吃蔬菜 蔬菜色素抗衰很给力
抗衰老要多吃蔬菜 蔬菜色素抗衰很给力
蔬菜是多彩的，而给蔬菜穿上美丽“外套”的，正是蔬果中含有的丰富的天然色素 。西红柿的红色来自番茄红素，胡萝卜的橙色来自β-胡萝卜素，菠菜和花椰菜中的绿色来自叶黄素和玉米黄素 。这些丰富的色彩看起来给人以健康的感觉，这些蔬菜中的色素成分“类胡萝卜素”能够进入人体，守护眼部和肌肉、皮肤的健康 。今天就来为大家介绍这些蔬菜中的天然色素带来的健康好处 。
推荐阅读
- 水果煮着吃 润肺减肥还养生
- “植物黄金”秋葵这样吃美白瘦身
- 盘点越吃越瘦的零食替代品
- 香椿的营养价值与功效 吃香椿的好处
- 鳄梨酱怎么做 鳄梨酱可以搭配什么吃
- 海带的营养价值与功效 常吃海带的好处
- 红烧鸭肉的家常做法,怎样使红烧鸭子更烂更好吃？
- 立夏北方吃什么？北方立夏吃什么？
- 秋季就要这样吃 这些食物很不错
- 阿胶的功效与吃法是什么？