豆浆怎么喝好 秋季最适合的豆浆
豆浆是一种蛋白质比较多的饮品 ， 是豆类食材制作而成的 ， 可以用红豆 ， 绿豆 ， 黄豆 ， 黑豆等等不同的豆类相互搭配 ， 可以起到很好的保健的作用 ， 补充丰富的营养物质 。豆浆怎么喝比较好你知道吗 ， 下面就来看看秋季适合的养生豆浆的制作 。
豆浆冰糖米粥：
用料：黄豆85克 ， 大米与冰糖各50克 ， 水1200毫升 。
制作：先照第1种方法制作好黄豆浆 ， 再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内 ， 慢火熬煮到粘稠状即可 。黄豆和大米冰糖一起制作豆浆的话 ， 可以有美容养颜润肺的作用 ， 而且也可以有缓解肺部咳嗽咳痰的功效 。
五豆豆浆：
用料：黄豆30克 ， 黑豆10克 ， 青豆10克 ， 豌豆10克 ， 花生米10克 ， 水1200毫升 ， 糖适量 。
制法：五种豆类浸泡6-16小时 ， 备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机 ， 加入适量水 ， 打碎煮熟 ， 再用豆浆滤网过滤后即可食用 。这道食谱可以有降压降脂的作用 ， 对于强筋骨来说有好处 ， 而且也可以有保护心血管的作用 ， 对于提高免疫力有好处 。
【豆浆怎么喝好 秋季最适合的豆浆】
密法黑芝麻糊：
用料：蜂蜜1勺 ， 黑芝麻20克 ， 黄豆60克 ， 清水适量 ， 糖适量 。
制法：黄豆浸泡6-16小时 ， 备用;将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机 ， 加入适量水 ， 打碎煮熟 ， 再用豆浆滤网过滤 ， 稍凉后加入蜂蜜即可 。具有美容养颜的作用 ， 而且也可以有健脑的功效 ， 对于经常用脑的人群来说有保健的作用 。
芝麻蜂蜜豆浆：
用料：豆浆70克 ， 黑芝麻20克 ， 蜂蜜40克 ， 水1200毫升 。
制作：黄豆浸泡6-16小时 ， 备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机 ， 加入适量水 ， 打碎煮熟 ， 再用豆浆滤网过滤后即可食用 。这道饮品可以有美发乌发的功效 ， 而且也可以有养颜润肤的功效 ， 对于提高人体免疫力来说也有一定的好处 。
关于豆浆怎么喝比较好的这个问题 ， 上面都介绍了相关的内容 ， 这些不同的豆浆的制作方法不同 ， 而且保健的效果 ， 补充的营养成分也是不一样的 ， 大家可以根据自己的口味需求来选择适合自己的养生豆浆品种 。
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