经期什么时候护肤效果最好生理期的美容护肤技巧

关于女人的28天月经周期，在不同的皮肤也有不同反应。快来看看在不同的阶段里的护肤重点吧！

文章插图
1 、来大姨妈前的7天+月经开始的头4天，皮肤是最油腻以及最不稳定的，经期痘痘也大多都在这11天里爆发。
在这个阶段去角质护理很重要，可以增加到2-3次，并且可以使用一些含有少量水杨酸成分的洗面奶。
2、月经中期的第5天到月经后的3天，在这6天的时间段里皮肤会暗沉干燥，要注意做好保湿补水的工作。
各种保湿面膜可以在这个阶段用起来了，以及含VC成分的产品，这个阶段用能提亮肤色，维持亮泽感。

文章插图
【经期什么时候护肤效果最好生理期的美容护肤技巧】3 、从月经来的第一天数起，第11天开始到第21天，皮肤是处在正常最健康的状态。
这个时期配合做瑜伽运动，你的皮肤会更加健康，红润有光泽。在这11天里面，配合去角质护理以及使用抗老化，抗氧化产品，能发挥最大功效，促进皮肤吸收。
各种修复精华液，抗老精华液在这阶段用起来能有事半功倍的效果。

文章插图
生理期的美容护肤技巧
1、保湿
滋润其实是一年中重要的事情，如果仅仅是皮肤缺水，及时补充水分就可以了。但是，一旦真皮缺水，就会胶原蛋白流失、弹力纤维断裂，从而导致肌肤松弛。沈阳美容学校提示在月经期间，肌肤的新陈代谢非常的旺盛，一定要及时补充水分，这样才能让肌肤像是重获新生。
2、敷面膜
可以随时准备保湿面膜，不管是膏泥状的，还是贴片的都可以。在月经期间每天都要敷面一次，避免皮肤过于干燥缺水而引发其他肌肤问题。

文章插图
3、提亮
沈阳美容学校建议保湿完成后，要注意提亮。另外，早晨起床喝杯水，晚上睡前泡泡脚，在每次使用护肤品时进行经络养颜按摩，都能帮助你消除暗沉。
4、注意饮食
生理期忌讳吃凉的东西，甚至喝咖啡、浓茶都要暂时停止。不过可以多吃点黑糖，比如熬粥的时候，可以加入一些。生理期结束后可以用当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克煎服，帮助补血和养血。

文章插图
经期如何影响肌肤
大家都知道，身体在整个周期中会根据激素水平发生变化，皮肤也不例外。让我们看一下它是如何影响皮肤的：
1、开始：当月经开始时，生殖激素（黄体酮、雌激素）水平处于最低水平，皮肤可能会干燥无光泽，也可能会破裂。
2、之后：当月经结束时，身体会再次开始产生雌激素。皮肤看起来更饱满、更健康。