吃菠萝的功效，如何正确的吃菠萝？
菠萝是现在非常流行的一种水果，那么你知道要如何正确吃比较好呢？另外吃菠萝的好处有哪些你知道吗？菠萝是一种很爽口的水果，特别是在天气炎热时，不少市民都会选择食用 。现在看看专家是如何正确吃菠萝 。
菠萝怎么吃才正确
【吃菠萝的功效，如何正确的吃菠萝？】菠萝吃多了，会感觉嘴巴发麻，甚至舌头疼 。吃菠萝前，应将其放在盐水中泡上一段时间 。菠萝用盐水浸泡后可以减少对口腔黏膜的刺激 。但菠萝含糖较多，不宜在盐水中久泡 。菠萝买回来后，最好用盐水浸泡半小时再吃 。
吃菠萝时，应注意不要空腹，一般吃100克左右为宜，最多吃半个 。患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的人要慎食 。有个别过敏体质的人吃了菠萝会发生过敏反应，一般出现在吃后15分钟至1小时，主要表现为腹痛、腹泻、呕吐或者头痛、头昏、全身发痒等症状，出现这些过敏症状应立即前往医院治疗 。
菠萝的功效与作用
维生素和矿物质
菠萝含丰富维生素A、维生素C、纤维、钾、磷和钙 。
抗氧化剂
抗氧化剂非常重要，能对抗伤害身体细胞的自由基，有助预防很多疾病，如动脉粥样化、心脏疾病、关节炎和各种癌症等 。
癌症
菠萝拥有着丰富的抗氧化剂，对于自由基可以起到很多的抑制作用，对于癌症可以起到很好的预防作用，平时可以多吃一点哦 。
防寒
菠萝含丰富的维生素C和菠萝酵素，能对抗病毒和感染 。伤风、咳嗽时，服药并进食菠萝有助加速痊愈 。
增强骨骼
矿物质、锰有助强化骨骼和结缔组织 。一杯菠萝汁能提供每天所需的73%锰 。
促进牙龈健康
菠萝有助巩固牙齿，并进一步加强牙龈 。
黄斑变性
黄斑变性其实就是一种很严重的疾病，严重的会导致成年人的视力丧失，长时间的令他们无法正常阅读以及识别对象 。最主要的原因就是因为视网膜受到破坏 。菠萝的β-胡萝卜素对于视力有很好的恢复作用 。
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