茶 ， 世界三大著名饮料之一 ， 被称为“东方饮料之王” 。中国是茶的故乡 。茶作为一种独特的饮料在中国有几千年的历史 。历代医书都提到茶 ， 说它有解渴、清心、利尿、止咳、祛痰、明目、益思、除烦、除腻、解困、减肥、消炎、解毒的功效 。
茶叶中含有多种元素 ， 可以增强成骨细胞的活性 ， 抑制破骨细胞的生成 ， 促进骨胶原的合成 ， 刺激干细胞向成骨细胞的分化等 。研究人员的下一步将是临床研究 ， 以验证饮茶和骨质疏松性骨折之间的深度相关性 。
一；绿茶功效：
具有提神醒脑、清热消暑、消积化痰、去油腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿的药理作用 。
禁忌：
避免空腹和肝病患者喝茶 。绿茶中的咖啡因由肝脏代谢 。过量喝茶会影响肝功能 。胃寒的人不应该喝它 ， 以免肠胃不适 。
二；红茶功效：
帮助胃肠消化 ， 增进食欲 ， 利尿 ， 消除水肿 ， 增强心脏功能；还可以辅助调节血糖 ， 具有养胃的功效 。
文章插图
禁忌：
红茶是温的 ， 可以暖胃 ， 所以不适合胃热的人 。结石患者或者正在服药 ， 也不能饮酒 。
普洱茶功效：
降血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃生津、止渴、醒酒解毒等 。
禁忌：
低血压和低血糖患者、缺铁性贫血、神经衰弱、胃溃疡患者、身体虚弱和感冒患者不宜饮酒过多 。胃不好的人应该避免喝生普洱 ， 喝煮熟的普洱可以滋养他们的胃 。
三；乌龙茶
乌龙茶也叫功夫茶 。它是介于红茶和绿茶之间的半发酵茶 。其制备方法包括萎凋、振荡、油炸、揉捻和干燥四个步骤 。汤呈金黄色或橙黄色 ， 味道醇厚 。
功效：美容抗衰老：饮用乌龙茶可以保持血液中高水平的维生素c ， 并减少维生素c在尿液中的排泄量 。减肥：罕见的减肥产品 。预防蛀牙：饭后 ， 一杯乌龙茶含有多酚 ， 可以抑制酒石酶的产生 。改善皮肤过敏 。
禁忌
1.不要空腹喝酒 ， 否则你会感到饥饿 ， 甚至头晕 ， 俗称“茶醉” 。
2、睡前不能喝酒 ， 否则会使人难以入睡 。
3.冷茶不能喝 。乌龙茶凉了之后就凉了 ， 这对胃不好 。
【各种茶的作用与功效 各种茶的禁忌】这三个禁忌对于第一次喝乌龙茶的女孩来说尤其重要 ， 因为乌龙茶比其他茶含有更多的茶多酚和咖啡因 ， 不适当的饮用容易对身体造成伤害 。
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