缓解痛经的食疗方法
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黄芪炖乌鸡
做法：黄芪100克切段后放入乌骨鸡(约1000克)鸡腹内，鸡放砂锅内，加水适量，煮沸后，改用文火，待鸡熟烂，加盐调味 。
用法：以上为5日量 。月经前3日食用 。
功效：益气养血，调经 。
益母草煮鸡蛋
做法：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻 。
用法：去药渣，吃蛋喝汤 。经前1-2天开始服，每日1剂，连服5-7天 。
功效：行气、养血、活血、去淤、止痛 。
椒附炖猪肚
做法：将附子2克、川椒2克研末 。猪肚150克洗净，装入药末、粳米30克及适量的葱，扎口入锅中，加水适量，微火煮至猪肚烂熟 。
用法：佐餐食用 。
功效：温经散寒止痛 。
姜艾鸡蛋
做法：将艾叶9克切断，生姜15克拍碎，与鸡蛋2个一起放入锅中，加水300毫升同煮，蛋去壳，复入原汁中烧煮5分钟 。
用法：趁热饮汤吃蛋，每日1次，5日为1个疗程 。行经前3日服用 。
功效：温经散寒止痛 。
当归茶
做法：取当归6克，川芎2克 。沸水冲泡代茶 。
用法：代茶饮 。
功效：补血活血，适用于经期腹痛、体质虚弱者 。
以上5款食疗方可以在一定程度上解决痛经怎么缓解的问题 。除了食疗外，痛经患者平时生活也需要多加注意，如注意保暖，不吃生冷食物，放松心情，不喝酒，少喝咖啡等，就可以有效缓解痛经 。
【缓解痛经的食疗方法】
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