浅谈太极拳中的呼吸办法
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呼气时上层之气(后天之气)由鼻呼出，同时下层(先天之气)反降之丹田：吸气时上层之气由鼻吸入，下层之气反由丹田逼上 。此境界俗日“气通” 。凡是习练太极拳至相当程度 。
经名师口传面授均能达到，然而初练者可不必过分求之，以免妨碍拳式姿势的正确 。初步的练习者只要求达到动作和缓，呼吸自然，周身舒适和顺即可 。正宗太极拳初功求静(脑宁静、思想专)、求松(全身肌肉放松) 。
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达到太极拳要求的呼吸有一逐步渐进的过程 。初练一二年之内，着重注意架势的正确就可以了，可以暂且不讲究呼吸，只是听其自然，慢慢形成太极拳呼吸方法 。
【浅谈太极拳中的呼吸办法】通过改变呼吸频率、刻意屏气等方法勉强使气沉丹田，势必易入歧途 。经二三年练习后.姿势拳架逐渐正确，周身松柔.思想宁静，达到一定程度时.则气之呼吸运用就不可不加注意了 。若不明此理，日后难以达到太极拳之较高境界 。
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