我们都知道，绿豆沙美味可口，绿豆是豆科类植物的果实，大家可能都见过绿豆 。但是绿豆沙的营养更加丰富 。绿豆沙老少皆宜，绿豆糕是小孩子喜欢的甜品 。绿豆的应用很广泛，绿豆受到大家的喜爱不是一朝一夕，从古代就是养生的好东西 。那么下面就来说一说，绿豆沙的营养有哪些？
1．增强食饮：绿豆味甘，性凉，无毒 。所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能 ，为机体许多重要脏器营养所必需 。
2．降血脂：绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解，达 到降血脂疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛 。
【绿豆沙的营养有哪些】3．降胆固醇：绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸， 加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收 。
4．抗过敏据：临床实验报道，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等变态反应 性疾病 。
5．抗菌：抗病毒绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能抗感染，清热解毒 。
6．保护肾脏：绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症 ，从而保护肾脏 。
相信大家看了绿豆沙的营养有哪些的介绍，对于绿豆沙的营养有了更加深的认识和了解 。绿豆沙深受大家的喜爱，可以补充人体需要的很多物质的微量元素 。多吃绿豆沙对身体有很好的作用 。绿豆沙老少皆宜 。大家可以当作饭后甜点来吃 。美味可口 。祝你身体健康！心情愉快！
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