黑米粗粮粥
今天为大家介绍一道强肾美容的家常小粥 ， 这个黑米粗粮粥的食材以黑色为主 ， 具很好的祛斑功效 ， 下面请看如何做这个粥才好喝的详细步骤讲解 。
黑米粗粮粥的做法教程：
1. 将所需要的材料称重后装在碗里 。
2. 将装有莲心和黑豆、红豆的碗里注入水浸泡一夜 。
3. 将浸泡好的莲心去芯 ， 黑豆、红豆及其余食材清洗干净 。
4. 将所有清洗干净的食材(冰糖除外)倒入高压锅内 。
5. 再向高压锅内倒入清水 。(水一定要高于食材6厘米左右 ， 才不会煮干)
6. 合紧高压锅盖 ， 将高压锅放煤气灶上中火煮25分钟后关闭火 。
7. 等高压锅内的蒸汽不再向外排放时打开锅盖 ， 倒入冰糖 ， 用中火煮5分钟左右将冰糖煮溶化即可食用 。(煮的时候盖子不要盖 ， 边煮边搅拌 ， 冰糖不易粘锅底) 。
成品图：
文章插图
【黑米粗粮粥】黑米粗粮粥的做法小技巧：
1、第七步骤一定要等高压锅内的蒸汽散发了再打开盖子 ， 否则锅内的粥汤会溢出来 ， 也很危险 。
2、想快速散气的朋友 ， 可以用一碗冷水浇在上面 ， 这样速度比较快一些 。
这道黑米粗粮粥的做法就介绍完成了 ， 很简单美味的一道家常美食 ， 而且这个粥具有补肾去斑的功效 ， 喜欢喝的朋友可以多煮来喝一下 。
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