/* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:普通表格; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;}除了踏春赏花、吟诗做对,很多古代美女会在春天调养身心,呵护容颜 。想不想来个古典美女速成?不如借着三八妇女节这个特殊的日子,偷得浮生半日闲,来个时空穿越,回到古代,尽情享受古代美女的风花雪月……
一炷艾香
灸疗,就是用燃烧的艾草在人体的穴位上熨、灼,使热量通过穴位进入经络,达到疏通经络、祛寒疗疾、养身保健的作用 。艾灸这种保健方法至少在春秋战国时代就存在了,古人云“家有三年艾,医生不用来” 。《孟子》中曾记载:“七年之病求三年之艾 。”孔子也说过“无病自灸” 。
关元、命门、中脘、足三里是人体四大养生要穴 。利用纯阳艾火长期温灸四大养生要穴,能够润养五脏六腑,四肢百骸 。
两盏春茶
一年中品质最好的茶,非春茶莫属 。每年初春至五月底采制的茶叶,被称为春茶 。经过一冬的生长,初春的茶芽细嫩绿润,制成的茶叶香气浓郁、滋味醇厚,且营养价值高 。春光无限中,安饮两盏春茶,大概是这个时节最大的享受 。
茶叶中所含营养成分众多,主要有蛋白质、氨基酸、糖类与脂类、多种维生素以及矿物质,都是人体中不可缺少的营养物质 。茶中除了含有这些营养成分外,还含有咖啡碱、茶多酚等多种药理成分 。
茶叶中的咖啡碱可以提神醒脑,利尿强心,防治心血管病,降低血压等 。茶叶中的茶多酚可增强毛细血管的活性,预防动脉硬化,止泻和杀菌,对放射线有保护作用 。茶叶中的儿茶素能够美容祛斑,具有明显的美容功效 。
【三八节，穿越去破“美人计”】三勺膏方
你适合吃膏方吗?如果你有气血两虚,头晕目眩,心悸失眠,食欲不振及贫血等症状,就不妨在医生的建议下服用带有阿胶的膏方 。很多女性都属于阳虚、气虚体质 。调查发现,由于生活节奏过快,大城市气虚和阳虚的人高达45% 。吃膏方可以帮助身体调整,让身体自身建立起调节功能,恢复到原来的状态 。
慢性疲劳人士也适合膏方调养 。这部分人体检时指标超标不明显,但是体力恢复慢,易感冒,注意力不容易集中,精神疲劳加上躯体疲劳,处于亚健康状态 。吃膏方可以提高耐疲劳程度 。相当一部分30-40岁的中年男士都是这种状况 。
四式太极
太极是一项心静体松、柔缓自然、连绵不断、动静结合、着重自我控制和意气诱导的健身运动 。太极尽管动作柔缓,但却是以动为主、动中寓静,对锻炼身体的力量、平衡、协调、柔韧等很有帮助 。
练习太极要求做到心平气和、精神内守,修炼的过程中,可以带你领悟修身处世之道,从而达到心平气和的境界,是最适合白领的修心方式 。太极会促使血管弹性增强、血管神经稳定性增加 。运动后舒张压会下降,有利于防止高血压、血管硬化 。太级绵长的腹式呼吸,增加了内脏的蠕动,促进腹腔血液循环和肠胃消化能力 。
五弄砭石
这个春天,学学古人把玩久违了的砭石,不仅仅可以呵护触觉,更能得到意想不到的健身功效 。目前,除了砭石疗养器具(如砭石梳子、砭石刮痧用具等),砭石首饰更成为MM们美容养颜的心头大爱,不过,专家提醒,日常只要佩戴一款喜爱的砭石首饰即可,多戴无益 。
砭石可解除肌肉痉挛,改善组织微循环；可使胃肠道蠕动增加,胃肠分泌增加等等 。
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