上班族蔬菜首选胡萝卜有哪些好处？
吃胡萝卜有什么好处？上班族常吃胡萝卜能解决以下四种问题 。吃胡萝卜有什么好处？上班族常吃胡萝卜能解决以下四种问题 。
1. 缓解眼睛疲劳 。维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目 ， 缓解眼睛疲劳 。而这些主要存在于胡萝卜和鱼肝油等食物中 。
【上班族蔬菜首选胡萝卜有哪些好处？】2. 增强记忆力 。胡萝卜还有促进大脑物质交换 ， 增强记忆力的作用 。无论是工作学习 ， 吃一盘炒胡萝卜丝 ， 都有利于巩固记忆 。
3. 通便排毒 。压力大饮食不规律 ， 很多上班族都有这个苦恼又不好言说的问题 。胡萝卜可加强肠道的蠕动 ， 从而利膈宽肠 ， 可以起到通便防癌的作用 。
5. 改善皮肤 。上班族普遍皮肤都不太好 ， 饮食不均和电脑辐射是罪魁祸首 ， 胡萝卜富含维A能改善肤质 ， 再加上它也是抗氧化食物 ， 能抑制皱纹 ， 让皮肤更年轻 。
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