牡蛎和小海虾适合春季食用

牡蛎和小海虾在我们的生活中都是经常能够吃到的，其实牡蛎和小海虾这两种美味的海鲜食物是比较在春季的时候食用的，在春季，适当的多吃一些牡蛎和小海虾，可以帮助我们补充大量的营养物质和水分，从而促进我们人体的健康，下面我们就来详细的了解。

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牡蛎
牡蛎，又称为“海里的牛奶” 。它是难得的美容圣品。其富含大量蛋白质和人体所缺的锌。食用牡蛎可防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解黑色素。牡蛎还含有维生素B12，这是一般食物所缺少的，维生素B12中的钴元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而牡蛎又具有活跃造血功能的作用;不仅如此，牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质，当然，牡蛎中的营养物质的含量是非常高的，在春季的是，多吃一些牡蛎，还可以帮助我们促进皮肤的健康，尤其是容易出现皮肤干燥的朋友们，多吃一些牡蛎更是非常不错的选择。

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【牡蛎和小海虾适合春季食用】小海虾
小海虾的营养价值是非常高的，在春季的时候，经常吃一些小海虾，可以帮助我们补充丰富的营养物质，另外，小海虾还可以帮助我们促进消化，促进我们人体肠胃的健康，另外，小海虾对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统。它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。