盐吃得越少越好吗？
身边误区：
我们知道，摄入盐过多会导致疾病，尤其是高血压患者，更不能吃得太咸，饮食要尽量清淡 。但是，这并不是说盐吃得越少越好 。长期过度限制盐（钠）的摄入量，也会导致疾病 。
专家分析：
人体内的钠离子是血浆中主要阳离子之一，是左右血浆渗透压的重要因素，因此血钠的增高与降低都会影响血浆的渗透压 。如果长期限制钠盐的摄入，或经常服用利尿剂，都可能会导致血钠降低，血浆渗透压减低，使机体细胞内外渗透压失衡，促使水分进入细胞，从而产生程度不等的脑水肿，轻者可能出现意识障碍，包括嗜睡、乏力、神志恍惚等；严重者可能会导致昏迷 。
专家支招：
科学的摄盐量为每日6克左右，在特殊情况下，比如大量出汗、腹泻、呕吐时，还应该适当补充钠盐 。
专家解难：
问：过量吃盐有哪些危害？
【盐吃得越少越好吗？】答：长期摄盐过多，肯定会感到口渴，因而就要多喝水；而大量饮水必然会加重心脏和肾脏的负担，长此下去，还会造成心、肾疾患 。据国内外一些调查资料记载，摄入食盐的多少与血压高低有密切关系 。
推荐阅读
- 氢氧化钙和稀盐酸反应现象 稀盐酸和氢氧化钙反应实验现象是什么
- 炒素菜的做法大全
- 95酒精稀释成75可以用生理盐水吗，用于脚部杀菌消毒
- 温州盆菜生网上有买么
- 女性粗盐瘦腿方法介绍
- 物理实验：盐水电池的做法
- 面条的好吃做法
- 健康饮食每天少用盐
- 煮白肉放盐吗
- 盐柠檬水的功效与作用 喝柠檬水加盐有什么好处